Fast-5(19) >>76.1kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥โหยยย.มาด้ายงายเนี่ยยย เป้าหมายที่1:< 1-30ก.ย.52 >79.00 kg.==>75.00kg. Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++ 1ก.ย.52 => 79.7 Kg. 2ก.ย.52 => 79.4 Kg. 3ก.ย.52 => 78.6 Kg. 4ก.ย.52 => 78.4 Kg. 5ก.ย.52 => 78.1 Kg. 6ก.ย.52 => 77.9 Kg. 7ก.ย.52 => 78.2 Kg.(เมื่อวานกินเยอะ ออกกำลังกายน้อย) 8ก.ย.52 => 77.9 Kg. 9ก.ย.52 => 77.3 Kg. 10ก.ย.52 => 77.7 Kg. 11ก.ย.52 => 76.9 Kg. 12ก.ย.52 => 76.7 Kg. 13ก.ย.52 => 76.6 Kg. 14ก.ย.52 => 77.1 Kg.(เมื่อวานกินเยอะ ออกกำลังกายน้อย) 15ก.ย.52 => 77.1 Kg. 16ก.ย.52 => 76.9 Kg. 17ก.ย.52 => 76.6 Kg. 18ก.ย.52 => 77.0 Kg. 19ก.ย.52 => 76.1Kg. ******************************************* ตื่นนอน :6.20น.น้ำอุ่นผสมมะขามกับน้ำผึ้ง(ช่วยระบบขับถ่าย) ออกกำลังกาย : 09.30.เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม มื้อเช้า : 7.30น. ไข่ดาว/ไส้กรอก/ถั่ว มื้อเที่ยง : 12.00 น.โจ๊กใส่ไข่/ปาท่องโก๋/ชามะนาว/ข้าวโพด1/2ฝัก ออกกำลังกาย : 16.00 น. เดินกลับบ้าน20นาที ลงไปเกือบโล มานต้องเป็นอะไรสักอย่างแน่ๆ ขึ้นๆลงๆ ป้าแดงบุกชัวร์ แต่ก็แอบดีใจ คริคริ   Create Date : 19 กันยายน 2552 5 comments Last Update : 19 กันยายน 2552 16:46:05 น. Counter : 427 Pageviews. Share Tweet

ชอบเจ้าของบ้านนี้จังอ่ะ ลดได้ทุกวันเลย เข้ามาแล้ว ทำให้ต้องฮึด สู้ บ้าง สู้ ๆ เช่นกันนะค่ะ   โดย: หมูแนน 19 กันยายน 2552 17:10:57 น.

ลดเร็วมากๆค่ะ เก่งค่ะ สู้ๆนะค่ะ   โดย: nannani-321 19 กันยายน 2552 17:20:00 น.

when you are alone streeful of somethings some problem that there is nothing to cure it and feeling like there is no other ways to walk or slove it look out through your GOD who never leave you alone never as he does never leave me alone in the darkness..   โดย: da IP: 124.121.246.206 19 กันยายน 2552 17:24:59 น.

แอดเป้นเพื่อนด้วยคนเน้อ   โดย: พลังชีวิต 19 กันยายน 2552 22:53:15 น.

สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 21 กันยายน 2552 9:08:58 น.