Fast-5(6) >>77.9kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥แพ้ภัย..Sizzler

เป้าหมายที่1:< 1-30ก.ย.52 >79.00 kg.==>75.00kg.

Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++

1ก.ย.52 => 79.7 Kg.
2ก.ย.52 => 79.4 Kg.
3ก.ย.52 => 78.6 Kg.
4ก.ย.52 => 78.4 Kg.
5ก.ย.52 => 78.1 Kg.
6ก.ย.52 => 77.9 Kg.

*******************************************
ออกกำลังกาย : 08.00 น.โยคะ 30นาที
มื้อเช้า : 9.30น. นม/โดนัท3-4ชิ้นเล็กๆ
มื้อเที่ยง : 14.00 น.Sizzler อลังการงานสร้าง
ออกกำลังกาย : 16.00 น. เดินช๊อป2ชม.
ออกกำลังกาย : 19.00 น. เล่นโยคะ 1ชม

วันอาทิตย์หลุดกระจายหลุดFast-5.หลุดออกำลังกาย.หลุดกินอาหารเคลอรี่สูง พรุ่งนี้มันจะเด้งไหมน้อ....

วันนี้คุณเพื่อนพาไปขัดตัวด้วยสมุนไพรมาค่ะ ดีมากเลย แถมถูกอีกต่าง ส่วนผสมก็มีแต่ธรรมชาติ นม มะขาม ผงนาคา ขัดๆถูๆ ตบๆสลายไขมัน ชอบตรงที่เค้าตบนี่แหละค่ะ เผื่อไขมัน มันจะแตกกระจายบ้าง

Create Date : 06 กันยายน 2552		1 comments
Last Update : 6 กันยายน 2552 17:51:28 น.
Counter : 405 Pageviews.
Share Tweet