Fast-5(10) >>77.7kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥สารพัดวิธีแก้ปัญหาขับถ่าย..ที่มันใช้ไม่ได้สำหรับเรา เป้าหมายที่1:< 1-30ก.ย.52 >79.00 kg.==>75.00kg. Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++ 1ก.ย.52 => 79.7 Kg. 2ก.ย.52 => 79.4 Kg. 3ก.ย.52 => 78.6 Kg. 4ก.ย.52 => 78.4 Kg. 5ก.ย.52 => 78.1 Kg. 6ก.ย.52 => 77.9 Kg. 7ก.ย.52 => 78.2 Kg.(เมื่อวานกินเยอะ ออกกำลังกายน้อย) 8ก.ย.52 => 77.9 Kg. 9ก.ย.52 => 77.3 Kg. 10ก.ย.52 => 77.7 Kg. ******************************************* ตื่นนอน :5.00น.น้ำอุ่นผสมมะนาว1แก้ว ออกกำลังกาย : 05.20 น. แอโรบิก30นาที/ยกเวทกับป้าซินดี้ 10 นาที มื้อเช้า : 7.30น. ข้าว1 ทับพี/ ไข่ดาว/แฮม/ถั่วฝักยาว/มะละกอ เวลาพักเบรค : 10.00 น.ข้าวเหนียวกลอย มื้อเที่ยง : 12.00 น.เกี๊ยวทอด2ชิ้น/นม/ไส้กรอก ออกกำลังกาย : 16.00 น. เดินกลับบ้าน20นาที ออกกำลังกาย : 19.00 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม สุดท้ายสารพัดวิธีสูตรธรรมชาติในการขับถ่าย มันก็ใช้ไม่ได้ผลสำหรับเรา อยากจะถ่ายคล่องปรื๊ดๆ ใครก็ได้ช่วยด้วย....   Create Date : 10 กันยายน 2552 7 comments Last Update : 10 กันยายน 2552 21:34:23 น. Counter : 349 Pageviews. Share Tweet

แก้ไม่ยากแต่จะลองหรือป่าวค่ะเพราะลดน้ำหนักเหมือนกัน ตื่นมาอันแรกก่อนเลยน้ำแก้วครึ่งตามด้วยนมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว อ้ออย่าเพิ่งแปรงฟันนะให้ดื่มก่อน แล้วทำตามปกติ ตอนเย็นทานสลัดค่ะย้ำนะค่ะขอย้ำรวมมิตรครึ่งโลกะเอา คิดว่าสามสี่วันน่าจะดีขึ้นตอนนี้ตื่นมาสักพักก็ปวดท้องค่ะ ขอให้เป็นเจ้าสาวแสนสวยนะค่ะ   โดย: ปัญหาเดียวกัน IP: 211.120.162.160 11 กันยายน 2552 0:49:04 น.

ปัญหาขับถ่าย ลองทานเน้นผักสดผลไม้มื้อเย็นคะ น้ำผึ้ง 100%ไม่ทำให้อ้วนลองดื่มน้ำผึ้งดูนะคะ   โดย: Sea Water 11 กันยายน 2552 9:47:17 น.

เหมือนกันเลยนะคะ พยายามทำทุกวิธีแต่ไม่ได้ผล สรุปต้องยาระบาย หรือรอมาเองค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 11 กันยายน 2552 10:05:08 น.

หวัดดีค่ะ ลองมะขามเปียกดูนะค่ะ ลองแล้วดีค่ะ ก่อนนอนซัก 3 ฝักหรือไม่ก็คันน้ำทานซัก 1 แก้วแจ่มค่ะ   โดย: under-star 11 กันยายน 2552 10:07:51 น.

น้ำอุ่นมะนาว ตอนเช้า เย็นเป็นผักผลไม้ ว่าง ๆ เป็นโยเกิร์ต หมุแนนก้อไม่ค่อยถ่ายนะ แต่ช่วงนี้กินสุกี้มื้อเย็น เช้ามา ทุกเช้าเลย ไม่ก้อกาแฟดำ ตอนเช้า อย่างแรก อ่ะค่ะ   โดย: หมูแนน 11 กันยายน 2552 13:10:17 น.

ตอนนี้เพิ่มการออกกำลังกายแล้วหรอค่ะ โอ้โห พี่ติ๊กเนี้ยแน่นอน จิงๆ ออกกำลังกาย ทั้งเช้าและเย็นเลย สงสัยหนูต้องเพิ่มตอนกลางวันไป ด้วยล่ะมั้งเดี๋ยวจะไล่ตามพี่ติ๊กไม่ทัน สู้ๆนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 11 กันยายน 2552 19:45:04 น.

หนอนกินนมเยอะๆ แบบกินเป็นขวดๆอ่า สำหรับหนอนถ่ายนะ   โดย: nonnoiGiwGiw 11 กันยายน 2552 19:47:27 น.