Fast-5(3) >>78.6kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥อยากตื่นเช้าๆมาออกกำลังกายจัง เป้าหมายที่1:< 1-30ก.ย.52 >79.00 kg.==>75.00kg. Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++ 1ก.ย.52 => 79.7 Kg. 2ก.ย.52 => 79.4 Kg. 3ก.ย.52 => 78.6 Kg. ******************************************* ออกกำลังกาย : 05.40 น. ยกเวทกับป้าซินดี้ 10 นาที มื้อเช้า : 7.30น. ข้าว1 ทับพี/ ไข่ดาว/ แฮม/ถั่วผัดน้ำมันหอย/มันทิพย์ เวลาพักเบรค : 10.00 น. มะละกอ/มันทิพย์ มื้อเที่ยง : 12.00 น.ต้มจืดเต้าหู้ผักกาดขาว/ ฝรั่ง ออกกำลังกาย : 19.00 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม วันนี้ตื่นสายค่า เลยออกกำลังกายตอนเช้าได้น้อย ไม่เป็นไร เรายังมีพรุ่งนี้   Create Date : 03 กันยายน 2552 3 comments Last Update : 3 กันยายน 2552 21:19:09 น. Counter : 394 Pageviews. Share Tweet

ลดลงทุกวันเลย สู้ต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 4 กันยายน 2552 13:00:39 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: refreshy 4 กันยายน 2552 20:46:24 น.

สู้ต่อไปจ้า เป็นกำลังใจให้ว่าที่เจ้าสาวจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 4 กันยายน 2552 22:28:18 น.