Diary ลดน้ำหนัก วันที่ 177 (15.2 โล) ลองล้างพิษ วันที่ 26 พ.ค. 2554 เมื่อวาน สรุปผลลำบากมากๆ แต่ขนาดกินไปเยอะซะขนาดนั้น ยังไม่ค่อยจะถ่ายเลย วันนี้เลยว่าจะล้างพิษครับผม 04:15 : เมื่อวานนอน 3 ทุ่ม สรุปนอนไปได้ 7 ชั่วโมง 15 นาที 04:30 : วันนี้ว่าจะลองล้างพิษดู ก็เลยเอาสัปปะรดที่ซื้อมาหลายวันก่อนมาลองปอกดูเป็นครั้งแรกเลย ก่อนปอกหนัก 1120g ปอกแล้วเหลือ 680g หายไปเพียบเลยล่ะ ก็อย่างว่าแหละครับ ปอกครั้งแรกนี่หน่า 05:40 : ชั่งน้ำหนัก 76.8 โล ผลของการปล่อยผี ขึ้นไปทีเดียว 7 ขีดเลยล่ะ 7:30 : ตอนแรกว่าจะใช้สัปปะรด พอไปดู มะละกอใกล้เสียมากๆ แล้วก็เลย ใช้มะละกอแทนล่ะกัน ทานมะละกอ 960g (มันเหมือนจะเน่าๆ ไป 40g) วันนี้ลองชั่งมะละกอดูด้วย ก่อนปอกเปลือก 1190g ปอกเปลือกแล้ว 1060g เอาเม็ดออก 1000g 8:30 : ไปธุระกับมาก็ขึ้นบันได 7 ชั้นตามเคยครับผม 9:00 : 11:00 : เนื่องจากวันนี้ไม่ค่อยสะดวกในการไปออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็เลย ไปเดินขึ้นลงบันไดเอาแทน สรุป ขึ้นลงบันได 25 ชั้น 77 Cal 11:20 : ทานสัปปะรด ไป 1 ส่วน แล้วครับ อร่อยใช้ได้เหมือนกันนะเนี่ย 11:40 : ทานสัปปะรด ไปอีก 1 ส่วน แล้วครับ 12:00 : ทานสัปปะรดหมดแล้วครับ ประมาณ 300g 14:30 : ไปขึ้นลงบันได 25 ชั้น 77 Cal 15:00 : ทานมะละกอ 750g 15:55-16.25 : ออกไปตลาดใกล้บ้าน ซื้อ มะละกอ 2 ลูก (40 บาท) มะนาว 12 ลูก (20 บาท) ฝรั่ง 4 ลูก (17 บาท โลละ 10 บาท) ขากลับขึ้นบันได 7 ชั้น สรุป 268 Cal Shopping : 5 นาที 15 Cal เดิน : 23 นาที 232 Cal ขึ้นบันได : 2 นาที 21 Cal 16:45 : ปอกฝรั่งให้แฟนทานไป 2 ลูก 17:00 : ทานมะละกอ 450g หึหึหึ ทานไม่ไหวแล้วครับ 17:30 : ถั่วลิสง 60g 18:30 : ถังแม้ว่าชอบกินมะละกอมากๆ แต่ตอนนี้ เริ่ม ไม่ไหวแล้วครับ เลี่ยนมากๆ ก็เลยเอาซอสมะเขือเทศ กับ ซอสพริกมากินนิดหน่อย 21:00 : เข้านอน สรุปน้ำ เช้า : 0.75 ลิตร สาย : 0.25 ลิตร กลางวัน : 0.25 ลิตร บ่าย : 0.25 ลิตร เย็น : 0.5 ลิตร   Create Date : 26 พฤษภาคม 2554 11 comments Last Update : 27 พฤษภาคม 2554 5:47:56 น. Counter : 484 Pageviews. Share Tweet

รออ่านผลล้างพิษค่ะ วันนี้พี่ล้างลำไส้แล้ว มันเวิ์คมาก เดี๋ยววันอาทิตย์ไม่ได้ทำงานจะลองล้างพิษดู การล้างสารพิษตกค้าง ต้องงดอาหารตลอดวัน... หลังปล่อยผีก็งี้แหละ หายอยากแล้วนี่ กลับมาคุมเดี๋ยวก็ลด..สู้สู้   โดย: ยายหนูAK 26 พฤษภาคม 2554 7:38:47 น.

เก่งจัง ปอกสับปะรดเองด้วย สับปะรดเป็นผลไม้อีกชนิดนึงที่เราไม่คิดจะปอกเลย รู้สึกว่ามันปอกยากมาก เคยลองปอกแล้วมันดูไม่น่ารับประทานเท่าไหร่ เสียของมากๆ ซื้อที่เค้าปอกไว้แล้วดีกว่า เอิ๊กกกกกกก   โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว 26 พฤษภาคม 2554 8:06:09 น.

เสาร์นี้กะว่าจะล้างพิษบ้างเหมือนกันค่ะ ยังหาสูตรอยู่ เจอสูตรคุณพี่ปลา บอกว่ากินผลไม้ชนิดเดียวกันทั้งวัน เดี๋ยวจะลองดู ^^ แล้วจะแวะมาดูผลนะคะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) 26 พฤษภาคม 2554 8:19:34 น.

เคยอ่านบางสูตร เขาให้ทานผลไม้เพียงชนิดเดียวอ่ะ ไม่ได้บอกเหตุผล แต่พี่ไม่เคยทำตามนะ แต่ที่ทำเมื่อเช้า ไม่น่าเชื่อว่ามันจะล้างได้หมดขนาดนั้น   โดย: ยายหนูAK 26 พฤษภาคม 2554 8:36:00 น.

สับปะรดมันมีตาเยอะ ถ้ามีดไม่คมหรือไม่รู้เทคนิคในการปอกจริงๆเนื้อมันจะเละ ช้ำ ดูไม่น่ารับปะทานเลย มันเกินความสามารถจริงๆ ไม่ไหวๆๆๆ แต่คุณธาลีสนี่มีความพยายามสูงมากๆเลยค่ะ เราโบกมือบ๊ายบายไปนานแล้วกับการปอกสับปะรด อิอิ   โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว 26 พฤษภาคม 2554 8:47:32 น.

กินสัปะรดทีไรมันกัดปากซะเจ็บทุกทีเลย ขนาดสัปะรดปั่นยังทำซะปากแสบๆ คัน ว่าแต่ทานผลไม้ชนิดเดียวกันทั้งวัน ล้างลำไส้เหรอคะ สงสัยพี่คงต้องเลือกเป็นแตงโมแทน จะได้หรือปล่าวเนี่ย ..   โดย: ladysamui 26 พฤษภาคม 2554 8:52:16 น.

ยินดีเป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ สาวก็เพิ่งเป็นสมาชิกบล๊อคแกงได้ไม่ถึงปีเลยค่ะ เราชาวบล๊อคแกงค์ถึงจะไม่เคยได้เจอหน้ากัน แต่ความจริงใจสัมผัสได้จากตัวหนังสือค่ะ อยากลดน้ำหนักให้ได้ อย่าง จขบ บ้างจังค่ะ แต่แค่ 3 กิโลยังทำไม่ได้เลย ปล อัพบล๊อคไวจังค่ะ มะกี็สาวเม้น เม้นที่ 2 ยังอยู่บล๊อค ปอกสัปปะรดอยู่เลยค่ะ ปล ปอกมีดเล่มใหญ่ๆคมๆ เนื้อสัปปะรดจะไม่ช้ำค่ะ เรืองระบบขับถ่าย แนะนำให้ จขบ บีบมะนาวสักซีกใส่ในน้ำหนึ่งแก้ว แล้วดื่มจนหมด เป็นการ ดีท๊อกแบบง่ายๆอีกอย่างหนึ่งค่ะ สาวชอบศึกษาเรืองชีวจิต แต่ก้ยังไม่เคยได้ลงมือปฏิบัติอย่างจริงจังเลยค่ะ แต่ทฤษฏีเพียบ หุหุ   โดย: แม่บ้านครอว์ฟอร์ด 26 พฤษภาคม 2554 9:40:29 น.

ขำจังค่ะ สาว กะ จขบ ผลัดกัน add friends blog คริๆ   โดย: แม่บ้านครอว์ฟอร์ด 26 พฤษภาคม 2554 9:42:04 น.

ลืมไปค่ะ เรืองดื่มน้ำผสมมะนาว ให้ทำตอนเช้า ตื่นมา ก็ดื่มทันทีเลยค่ะ ก่อนที่จะทานอะไรๆ หากดื่มได้สองแก้วยิ่งดีเลยค่ะ   โดย: แม่บ้านครอว์ฟอร์ด 26 พฤษภาคม 2554 9:43:59 น.

น้ำหนักต่ายก็ไม่ยอมลง กะว่าจะไปซื้อเครื่องชั่งมาใหม่เหมือนกัน เพราะมันไม่แน่นอนเลยค่ะ เฮ้อ..เครื่องชั่งจีน แปลกใจมากวันไหนกินเยอะมากๆหลุดสุดๆๆน้ำหนักกับวันไหนงดมื้อเย็นหรือกินน้อยน้ำหนักเท่ากันหรือต่างกันสองขีด ซึ่งมันไม่น่าเป็นไปได้ บางวันน้ำหนักแปลผันโลสองโล ก่อนนอนหนักห้าสิบแปดก็มีค่ะบางค่ะ ตื่นมาห้าสิบสี่   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 26 พฤษภาคม 2554 11:22:53 น.

สาวขอขอบคุณ คุณ จขบ ล่วงหน้านะคะ ตอนนี้กำลังพยายามลด ละ อาหารพวกแป้งอยุ่ค่ะ ทรมานอ่ะ เคยกินข้าวทีละสองจาน ตอนนี้ลดเหลือทัพพีเดียวหุหุ   โดย: แม่บ้านครอว์ฟอร์ด 26 พฤษภาคม 2554 12:43:32 น.