Group Blog
 
 
กันยายน 2556
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
25 กันยายน 2556
 
All Blogs
 
FF 26 Day 10

24/09/2013

23.00 เข้านอนกว่าจะหลับเที่ยงคืนค่ะ

7.45 ตื่นนอน

ขับถ่าย

8.20 ข้าวโอ๊ตเม็ดเต็มครึ่งถ้วยใส่โยเกิตร์รสธรรมชาติไขมันต่ำ 6 ชต.
fig 1 ลูก ลูกพรุนสด 4 ลูก มะพร้าวอบหยิบมือ ถั่วเฮเซลนัท 4 เม็ด

ขับถ่าย

10.00 ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น แซลมอนรมควัน 4 ชิ้น
แครทสด พริกหวาน นมถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว

11.00 วิ่ง 6.4 กม. 50 นาที วิ่งในป่ากับเพื่อนค่ะ

12.20 ราดหน้าอกไก่งวงใส่บร๊อคโครี่กะหล่ำปลีเส้นจันทร์ 1 จาน

16.00 ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น แซลมอนรมควัน 3 ชิ้น ไข่ต้ม 1 ฟอง
แครทสด

19.00 ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ไข่ต้มขาว 2 ฟอง


ความในใจ
กาแฟเมื่อวานทำพิษค่ะ นอนไม่หลับ วันนี้ง่วงมากจะรีบนอนหัวค่ำนะคะ
ผักผลไม้หมดบ้าน พรุ่งนี้ต้องไปซื้อค่ะ
ขนมปังบ้านส้มแผ่นจะเล็กกว่าที่ไทย แต่ธัญพืชเยอะเนื้อแน่นค่ะ
กินอิ่มนะคะ

 photo PhotoGrid_1380047211745.jpg


Create Date : 25 กันยายน 2556
Last Update : 25 กันยายน 2556 2:19:22 น. 1 comments
Counter : 466 Pageviews.

 
สุ้ๆจ้า


โดย: Annn (Icezaka ) วันที่: 26 กันยายน 2556 เวลา:21:54:26 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พริกน้ำส้ม
Location :
Dueren Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com free counters
Friends' blogs
[Add พริกน้ำส้ม's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.