Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
28 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
ช่วงที่ 2 โปรตีน+ผัก 2-3 วันที่ 39-40 (26-27/09/52) ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก

วันเสาร์ที่ 26 กันยายน 2552

อาหารเช้า
โยเกิร์ต+นมไร้ไขมัน+มะนาว

อาหารเที่ยง
เกาเหลาเนื้อเปื่อย 1 ถ้วย

อาหารเย็น
นมไร้ไขมัน 1 แก้ว

กิจกรรม : โยคะ 50 นาที

ความรู้สึก : วันนี้ตอนเช้าก็เลยยังไม่ได้ปฏิบัติการ....อี๊อี๊ สงสัยจะมีปัญหากับระบบขับถ่ายอีกแระ เฮ้อ!..เบื่อจัง เลยจัดการทำดีท๊อกซ์ ซะสบายท้องเลย แต่ก็ไม่ได้ชั่งน้ำหนักนะ เพราะยังไงก็ไม่ลงแน่นอน เดี๋ยวจิตตกหมด แต่ยังไงก็ไม่ท้อ เพราะเดินมาครึ่งทางแระ เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก. อีกนิดเดียวเอง

วันอาทิตย์ที่ 27 กันยายน 2552

อาหารเช้า
โยเกิร์ต+นมไร้ไขมัน+มะนาว
ก๋วยเตี๊ยวทรงเครื่อง (แอบมีแป้งเล็กน้อย)
ขนมต้ม 4 ลูก (แอบกินของหวานด้วย)

อาหารเที่ยง
ไปกินซีสเลอร์

อาหารเย็น
นมไร้ไขมัน 1 แก้ว

กิจกรรม : ช่วงเช้า - เล่นโยคะ 50 นาที

ความรู้สึก : วันนี้ตอนเช้าก็ยังไม่ได้ปฏิบัติการ....อี๊อี๊ สงสัยจะมีปัญหากับระบบขับถ่ายอีกแระ เฮ้อ!..เบื่อจัง เลยไม่คิดจะชั่งน้ำหนัก เพราะยังไงก็ไม่ลงแน่นอน เดี๋ยวจิตตกหมด แต่ยังไงก็ไม่ท้อ เพราะเดินมาครึ่งทางแระ เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก. อีกนิดเดียวเอง



Create Date : 28 กันยายน 2552
Last Update : 28 กันยายน 2552 11:56:14 น. 6 comments
Counter : 182 Pageviews.

 
สู้ๆนะคะ เพื่อ52 เดี๋ยวก็ต้องอึ๊จนได้แหละค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:14:32:48 น.  

 
ทานน้อยจังเลยนะค่ะเนี่ย

ถ้า เข้าห้องน้ำยาก มื้อเย็นลองเป็นผักผลไม้ดูไหม

เพราอาหารที่ทานไปไม่มีกากไย เลยอ่ะ

ไงลองดูนะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:14:58:13 น.  

 
ทานน้อยจัง เพื่อ 52 สู้สู้นะค่ะ


โดย: ~FaNa~ วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:15:02:10 น.  

 
สู้ๆ จ้า มาส่งกำลังใจให้


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:17:48:42 น.  

 
มาดูตัวนี้ครับ เผื่อช่วยได้


//www.agel-sense.com/html/videoproduct/video_fit.html


//www.agel-sense.com/html/products.html


ดูวีดีโอให้จบก่อนนะครับ แล้ว ค่อยว่ากัน ^^


สนใจติดต่อมาหาโดมได้นะครับ

p-dome@hotmail.com


โดย: 9domengi วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:19:25:52 น.  

 
ใกล้เป้าหมายมากๆ เลยนะคะเนี่ยะ....ดีใจด้วยมากๆ เลยค่ะ.... แต่อย่าลืมว่าต้องทานให้เยอะกว่านี้หน่อยน๊า... ไม่งั้นจะทำลายระบบเผาผลาญค่ะ...ลองเพิ่มโปรตีนเข้าไปในแต่ละมื้อจะดีมากๆ เลยค่ะ เอาใจช่วยนะคะ ช่วยลุ้นให้ถึงเป้าหมายไวไวน๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:6:35:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ประกายทิพย์
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ประกายทิพย์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.