สู้ ๆ ค่ะ มาให้กำลังใจ

สู้ ๆๆๆ ค่ะ

จะแวะมาให้กำลังใจบ่อย ๆ นะค่ะ

สู้ๆนะค่ะ

ว๊าวววววว

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

สู้ค่ะ
สูตรนี้ถ้าทำได้จริงไม่หลุด
รับรองไม่มีผิดหวัง
ของเค้าดีจิง ๆ ค่ะ..อิอิ

สูตรนี้ห้ามทนหิวนะคะ ให้กินก่อนจะหิว กินได้มากเท่าที่ต้องการไม่จำกัดเวลาและปริมาณ (หนังสือเขียนไว้คิดว่าจำไม่ผิด) ยิ่งกินยิ่งเผาผลาญเพราะเป็นโปรตีนบริสุทธิ์ อย่าทนหิวเพราะร่างกายจะคิดว่าอยู่ในภาวะอดอยากและระบบการเผาพลาญจะลดลงค่ะ

แต่ถ้าอยู่ตัวแล้วก็น่าจะจำกัดเวลาทานก่อนเข้านอนสัก4ชั่วโมง สู้ ๆ นะคะ