ช่วงที่ 2 โปรตีนล้วน 3 วันที่ 43 (30/09/52) 54.2 กก. น้ำหนักชั่งวันนี้ 54.2 กก. อาหารเช้า โยเกิร์ต+นมไร้ไขมัน+มะนาว+ACV 1 แก้ว แกงจืดหมูนุ่มใส่เลือดหมู 1 ชาม อาหารว่าง- เช้า นมโคล่ามิลด์+รำข้าวโอ๊ต 1 แก้ว อาหารเที่ยง เกาเหลาเครื่องใน 1 ถ้วย อกไก่ห่อสาร่าย 4 ชิ้น อาหารเย็น ไส้กรอกหมูเวียนนา 4 ชิ้น (จริงๆกินบ่ได้หรอกนะ แต่อยากกิน) ความรู้สึก : วันนี้ยังไม่ได้ถ่ายเลย ไม่อยากชั่งน้ำหนัก แต่พอเช้านี้ขึ้นชั่งก็ลงมาแค่ 0.1 ขีดเอง จิตตกเลยเรา ขึ้น-ลงอยู่แถวๆ 54.5-53.7 อย่างนี้แหละ แต่ยังไงก็ไม่ท้อหรอกนะ เพราะเดินมาครึ่งทางแระ เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.   Create Date : 30 กันยายน 2552 7 comments Last Update : 30 กันยายน 2552 18:59:16 น. Counter : 375 Pageviews. Share Tweet

โหๆๆๆ แค่ 54 นั่นแระ ที่เราอยากได้ จะสวยไปถึงไหนกันจ๊ะ อิอิ แต่ว่ามาเอาใจช่วยให้ 52 ไวๆจร้า แอบมาดูเมนูค่ะ น่าทานทั้งนั้นเรย ไว้จะมาดูความเปลี่ยนแปลงค่ะ   โดย: แม่เหดฟาง (Princess Lily ) 30 กันยายน 2552 20:30:33 น.

หวัดดีค่า เอากำลังใจมาฝากล่ะค่ะ สู้ สู้ ด้วยกันเนอะ   โดย: emmycookie 30 กันยายน 2552 23:35:42 น.

อยากได้ 52 ด้วยคนค่ะ เป็นกำลังใจใ้ห้นะคะ สู้ๆไปด้วยกันนะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 1 ตุลาคม 2552 9:25:30 น.

ยังดีที่ลงนะค่ะ ของเราขึ้นมาตั้ง 1.2 กก. อ่ะ   โดย: ~FaNa~ 1 ตุลาคม 2552 14:56:50 น.

หมูแนน ลงได้ เพราะออกกำลังกายมั้งค่ะ ออกเยอะ ใคร ๆ ก้อว่าแบบนั้น แหะๆ ลองออกกำลังบ้างจิค่ะ ก้อลงเยอะน๊า ได้เฟิร์ม ๆด้วยหล่ะ สู้ ๆค่ะ   โดย: หมูแนน 1 ตุลาคม 2552 15:32:54 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้ะ ต้องเพิ่มการออกกำลังกาย และทานให้เยอะกว่านี้นะ ไม่งั้นจะเข้าโหมดหิดปลาทูจ้ะ ทานให้เยอะ แต่เป็นโปรตีนนะ แล้วออกกำลังกายให้พอ   โดย: peepa2009 1 ตุลาคม 2552 21:47:02 น.

มากองอยู่ที่น้ำหนักเดียวกันเลยค่ะ จ๊อยเองก็ยังไม่ไปไหนเลยค่ะย่ำอยู่กับที่หลายวันแล้ว   โดย: จิ๊บจ๊อย (น้องนู๋ต้นหอม ) 2 ตุลาคม 2552 3:03:28 น.