ช่วงที่ 2 โปรตีน+ผัก 3 วันที่ 26 (13/09/52) 54.1 กก.
น้ำหนักชั่งวันนี้ 54.1 กก.
อาหารเช้า
ไข่ต้ม 3 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง
นมไร้ไขมัน+ข้าวโอ๊ต
อาหารเที่ยง
เกาเหลาเนื้อเปื่อย+ลูกชิ้น
อาหารเย็น
ไก่ย่างพริกไทยดำ 2 ชิ้น
ส้มตำ
ความรู้สึก : วันนี้ยังได้....อี๊อี๊บ้าง พอก้าวขึ้นตาชั่ง ก็ลงมาอีก 0.2 ขีด เฮ้ย!!จะท้ออีกรอบแล้วนะเฟ้ย เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.
กิจกรรม : เล่นโยคะ 50 นาที
| Create Date : 13 กันยายน 2552 |
| Last Update : 13 กันยายน 2552 20:45:03 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 278 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แถมเล่นโยคะอีก.. เอาค่ะ...รับลองลด่ๆๆ สู้ๆๆจ้า