ออกจากสูตรโปรทัลชั่วคราว วันที่ 8-9 (10-11/10/52)
วันที่ 10 ตุลาคม 2552
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 54.0 กก.
อาหารเช้า
นมไร้ไขมัน+ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
ไข่ต้ม 2 ฟอง
อาหารเที่ยง
ขนมจีนน้ำพริก 1 จาน
แกงเขียวหวานเนื้อ (กินแต่เนื้อล้วนๆ) 1 ถ้วย
อาหารเย็น
ตำมะม่วงไทยปู 1 จาน
อกไก่ย่าง 1/2 ชิ้น
กิจกรรม เช้า - โยคะ 50 นาที
ความรู้สึก : วันที่ 8 ที่ออกจาก
สูตรโปรทัล กินผักสดเยอะๆ รู้สึกว่าสบายท้อง ไม่อึดอัดเท่ากินโปรล้วน ต้องคอยระวังไม่เผลอไปกินอาหารที่มีแป้งเยอะๆ แต่ถึงแม้ว่าจะเลี่ยงมาใช้สูตรนี้ ก็จะพยายามลดน้ำหนักให้ได้ ยังไงก็ไม่ท้อหรอกนะ เพราะเดินมาครึ่งทางแระ เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.
-----------------------------------------------------------------------------
วันที่ 11 ตุลาคม 2552
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 54.0 กก.
อาหารเช้า
ขนมจีนน้ำพริก 1 จาน
แกงเขียวหวานเนื้อ (กินแต่เนื้อล้วนๆ) 1 ถ้วย
อาหารเที่ยง
ข้าวยำปักษ์ใต้ใส่ผักเยอะๆ 1 จาน
ไข่ต้ม 2 ฟอง
กล้วยบวชชี (กินแต่เนื้อ) 1 ถ้วย
อาหารเย็น
ฝรั่ง 1 ลูก
ปลาทาโร่ 1 ซอง
กิจกรรม เช้า - โยคะ 50 นาที
ความรู้สึก : วันที่ 9 ที่ออกจาก
สูตรโปรทัล กินผักสดเยอะๆ รู้สึกว่าสบายท้อง ไม่อึดอัดเท่ากินโปรล้วน ต้องคอยระวังไม่เผลอไปกินอาหารที่มีแป้งเยอะๆ แต่ถึงแม้ว่าจะเลี่ยงมาใช้สูตรนี้ ก็จะพยายามลดน้ำหนักให้ได้ ยังไงก็ไม่ท้อหรอกนะ เพราะเดินมาครึ่งทางแระ เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.
| Create Date : 12 ตุลาคม 2552 |
| Last Update : 12 ตุลาคม 2552 10:37:10 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 175 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
กำลังจะเริ่มต้นโปรล้วนค่ะ อิอิ