เข้าคอร์สลดน้ำหนัก วันที่ 3 วันนี้รู้สึกว่ากินน้อยจัง สงสัยนอนเยอะ เพราะว่าตื่นเช้าไปทำธุระที่ธนาคารมา กลับมาก็บ่ายนิดๆ รับช่วงต่อดูลูกจากยาย พอลูกหลับแม่ก็สลบตามไปด้วย ตื่นมาก็ลูกตื่นกินข้าว ยายมาป้อนพอดี ก็เย็นๆอ่ะเนาะ เลยไม่รู้จะกินอะไร ก็รอกินเย็นไปเลยดีกว่า ระหว่างนั้นก็เปิดเน็ตหาของ Shopping ไม่ค่อยชอบออกไปซื้อตามห้าง รำคาญคนขายมาคอยจู้จี้ให้ซื้อของ ไปห้างส่วนใหญ่ก็ไปกินข้าว ไปทำธุระ ไม่ค่อยซื้ออะไร ซื้อทางเน็ตดีกว่า สบายใจ อยากได้ก็กดๆ ไม่อยากได้ก็ปิดๆ แถมราคาก็ถูกกว่าในห้างอีก สั่งวันนี้ พรุ่งนี้ได้เลย อย่างมากก็ 3 วันไม่เกินนี้ ตอนนี้กำลังเล็ง หัวบีบ กับอุปกรณ์เบเกอรี่อีกนิดหน่อย ก็โดนยายบ่นว่าจะลดน้ำหนักแล้วจะหาของพวกนี้มาทำไม เออ เนาะ แหม ก็มันเป็นความชอบส่วนตัวเนาะ มาดูอาหารวันนี้กันดีกว่า เช้า - โจ๊กหมู (160) กลางวัน - วุ้นเส้นน้ำตกลูกชิ้นหมู (180) บ่าย - ปุยฝ้าย 3 อัน + ชาเขียวเย็น 1 แก้ว (78+220) เย็น - ข้าว+กระเพราไก่ (580) แคลอรี่วันนี้คือ 1218 กิโลแคลอรี่ อืมออกมาก็ดูดีนะ สวย ไม่มากเกินไปอยู่ในเกณฑ์ วันนี้ก็ผ่านพ้นไปได้ด้วยดีค่ะ รู้สึกเข้าที่เข้าทาง เริ่มชินกับการกินเป็นมื้อๆแล้ว อีกหน่อยก็กินเป็นมื้อๆเหมือนเดิม แต่ก็ลดปริมาณลงเรื่อยๆ วันนี้แค่นี้ก่อนนะคะ เพราะลูกชายกำลังจะช่วยพิมพ์แล้ววว ยุ่งเหลือเกิน   Create Date : 27 มกราคม 2553 3 comments Last Update : 27 มกราคม 2553 23:29:10 น. Counter : 298 Pageviews. Share Tweet

เครื่องมือเพียบเลย แว๊บมาทักทายครับ ^^   โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ 27 มกราคม 2553 23:53:31 น.

ทำขนมแล้วให้คนอื่นกินก็ได้ค่ะ จะได้ไม่อ้วน เป็นกำลังใจให้สู้ๆนะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 28 มกราคม 2553 10:42:21 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 28 มกราคม 2553 12:52:26 น.