Bloggang.com : Navy Family : เข้าคอร์ลดน้ำหนัก วันที่ 19-20

เข้าคอร์ลดน้ำหนัก วันที่ 19-20

หายไป 1 วันค่ะ เมื่อวานออนไลน์ไม่ได้เพราะเน็ตโดนตัด
ไม่ได้จ่ายค่าเน็ต (น่าอายจัง) ตั้งแต่ลูกเริ่มซนได้เนี่ยไม่มีเวลาไปจ่ายค่าอะไรเลย

ทั้งค่าโทรศัพท์แล้วก็ค่าอินเตอร์เน็ต
มาดูกันดีกว่าว่าเมื่อวานกับวันนี้กินอะไรไปบ้าง

เข้าคอร์สวันที่ 19

เช้า - โจ๊กหมู

กลางวัน - เกาเหลาเกี๊ยวปลาต้มยำ

บ่าย - ปลาแซลมอนสอดไส้มายองเนสทอด+พุงแซลมอนย่างเกลือ

เย็น - โกโก้ 1 แก้ว

เข้าคอร์สวันที่ 20

เช้า - ขนมปังขาไก่ฝรั่ง 5 แท่ง

กลางวัน - ไก่ทอด 1 น่อง + กระเพาะปลาถ้วยเล็ก 1 ถ้วย + ไก่ห่อใบเตย 2 ชิ้น

บ่าย - เค้กฝอยทองทำเอง 1 ชิ้น

เย็น - นม 1 แก้ว

นี่คือรายการอาหารที่กินไป 2 วันค่ะ รู้สึกเยอะๆนะ หรือว่าจะน้อยดี เพราะแต่ละอย่างน้อยๆทั้งนั้นเลย แต่เริ่มรู้สึกอิ่มๆแล้วอ่ะ เมื่อก่อนกินแค่นี้ไม่อิ่มหรอก สงสัยเริ่มอยู่ตัว วันพรุ่งนี้ก็เริ่มปฏิบัติการขั้นที่ 2 แล้ว คือ
ออกกำลังน้อยๆ กินน้ำเยอะๆ กินข้าวน้อยๆ แล้วงดมื้อเย็น
อืมมม ดูเป็นขั้นเป็นตอน ดูมีหลักการเนาะ คริคริ เดี๋ยวก็รู้ว่าจะเริ่มขั้นต่อไปได้อ๊ะป่าว

ไปแล้ววว ฟิ้วววว

Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2553

Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2553 20:43:54 น.

3 comments

Counter : 261 Pageviews.

ต้องเลิกดื่มโกโก้เย็นอ่ะค่ะ ทานแล้วแคลลอรี่มันมากกว่าทานข้าวอีกค่ะ อันนี้โดนมากะตัว เซ็งงงงงงเลยค่ะ ยังไงก็เป้นกำลังใจให้นะค๊ะ สู้ๆ

โดย: เอ๋เองจ้า IP: 58.8.92.137 วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:55:00 น.

^^ สู้สู้ต่อไปนะค๊า.. น้ำหวาน ขนม ลูกอม เค้ก อะไรพวกนี้ช่วงลดนน.งดได้น่าจะดีน๊า..

เป็นกำลังใจให้เสมอค่า

โดย: กำไลสีส้ม

วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:51:50 น.

อิจฉาคนมีตัวช่วยจัง
ทานได้ตั้งหลายอย่างแหน่ะ

โดย: mentalk

วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:33:16 น.