Group Blog
 
 
มกราคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
22 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนักวันที่ 10

วันนี้ครบ 10 วันแล้วค่ะ ไปชั่งน้ำหนักดูกันหน่อยดีกว่าเนาะ

.
.
.
.
ช่างออกมาได้ 69 กิโล โอ้ววว ลงไปตั้ง 1 กิโลแน่ะ
ลงไปได้ไงหว่า ยังกินกระหน่ำซะขนาดนี้
ดีจังเป็นสัญญาณที่ดี หลังจากนี้ต้องสู้ๆแล้ว
มีแรงฮึดแล้วโฮ๊ะๆ

อาหารวันนี้คือ

เช้า - กระเพาะปลา 1 ถ้วย + เค้กกล้วยหอม (150+203)

กลางวัน - ข้าวมันไก่ ครึ่งจาน + ทองหยิบ 1 ดอก (292+63)

บ่าย - ขนมมัน 1 ชิ้น + ฮานามิ 1 กำมือ (148+100)


เย็น - แคบหมู 1 หยิบ + ไข่ต้ม 1 ฟอง + น้ำเต้าหู้ + ขนมปังสังขยา
(128+73+130+230)

แคลอรี่วันนี้คือ 1517 อ๊ากกกกกกก

สงสัยดีใจไปหน่อยน้ำหนักลง แต่วันนี้กินกระจุ๊บกระจิ๊บจริงๆนั่นแหล่ะ เฮ้อออ

พรุ่งนี้สู้ๆ


Create Date : 22 มกราคม 2553
Last Update : 22 มกราคม 2553 19:30:40 น. 4 comments
Counter : 299 Pageviews.

 


โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ วันที่: 22 มกราคม 2553 เวลา:23:55:12 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 มกราคม 2553 เวลา:9:55:07 น.  

 
ลูกกวาดต้องทำได้ ... :))

สามารถมาก หม่ำขนมได้หลายชนิดเลย
แต่อย่างละนิด ๆๆ .. ถ้าเป็นพี่ ทองหยิบ 1
กำมือ



โดย: Tristy วันที่: 23 มกราคม 2553 เวลา:10:21:29 น.  

 
ของกินเล่นนี่อันตราย ต้องระวังนะค่ะ เด๋วมันจะขึ้นได้ง่าย สู้ๆเป็นกำลังใจให้นะค่ะ
Photobucket


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 23 มกราคม 2553 เวลา:10:53:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Navy Family
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Daisypath - Personal pictureDaisypath Happy Birthday tickers Daisypath Anniversary tickers
Friends' blogs
[Add Navy Family's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.