ลดน้ำหนักวันที่ 3

วันนี้ไม่ตื่นมากินข้าวเช้าอีกแล้ว ลุกเหมือนกัน

แล้วก็กลับไปนอนต่อ เพราะน้องก็ยังไม่ตื่นเหมือนกัน

ขี้เซาทั้งแม่ทั้งลูกเลย 555

เมนูอาหารวันนี้นะคะ

เช้า - ไม่ตื่นมากินจ้า

กลางวัน - ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่หมูสับต้มยำ + ปีกไก่บนทอด 2 ชิ้น (335+165)

บ่าย - วาฟเฟิลราดช๊อกโกแลต+ทาโกยากิ 4 ลูก โว้วว (232+316)

เย็น - ลูกชิ้นปลาทอด 2 เส้น (38)

จำนวนแคลอรี่ที่กินเข้าไปคือ 1086 กิโลแคลอรี่

ข้อติเตียนของวันนี้

วันนี้ไม่ตื่นเช้ามากินอีกแล้ว และไปหนักเอาตอนบ่าย เฮ้ออออ

บ่ายแม่ซื้อวาฟเฟิลมาให้ ร้อนๆ ฉุยๆเลย กลิ่นช๊อกโกแลตติดจมูกสุดๆ

ฟาดไปเรียบร้อย 1 อัน แล้วก็มานั่งถอนหายใจ เฮ้ออออ กรรมมมม

ไม่ได้แล้วถึงแม้ว่าแคลอรี่จะไม่เกิน แต่ต้องจริงจังกว่านี้หน่อยแล้ว

แล้วจะมาอัพอีกทีวันจันทร์นะค๊า พรุ่งนี้ไปหัวหินค่า

Create Date : 15 มกราคม 2553		0 comments
Last Update : 15 มกราคม 2553 20:54:48 น.
Counter : 301 Pageviews.
Share Tweet