ลดน้ำหนักวันที่ 10 วันนี้ครบ 10 วันแล้วค่ะ ไปชั่งน้ำหนักดูกันหน่อยดีกว่าเนาะ . . . . ช่างออกมาได้ 69 กิโล โอ้ววว ลงไปตั้ง 1 กิโลแน่ะ ลงไปได้ไงหว่า ยังกินกระหน่ำซะขนาดนี้ ดีจังเป็นสัญญาณที่ดี หลังจากนี้ต้องสู้ๆแล้ว มีแรงฮึดแล้วโฮ๊ะๆ อาหารวันนี้คือ เช้า - กระเพาะปลา 1 ถ้วย + เค้กกล้วยหอม (150+203) กลางวัน - ข้าวมันไก่ ครึ่งจาน + ทองหยิบ 1 ดอก (292+63) บ่าย - ขนมมัน 1 ชิ้น + ฮานามิ 1 กำมือ (148+100) เย็น - แคบหมู 1 หยิบ + ไข่ต้ม 1 ฟอง + น้ำเต้าหู้ + ขนมปังสังขยา (128+73+130+230) แคลอรี่วันนี้คือ 1517 อ๊ากกกกกกก สงสัยดีใจไปหน่อยน้ำหนักลง แต่วันนี้กินกระจุ๊บกระจิ๊บจริงๆนั่นแหล่ะ เฮ้อออ พรุ่งนี้สู้ๆ   Create Date : 22 มกราคม 2553 4 comments Last Update : 22 มกราคม 2553 19:30:40 น. Counter : 302 Pageviews. Share Tweet

น้องน่าร้ากกกกกกก อับบล๊อกดึกจังเลย ฝันดีนะครับ ^^   โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ 22 มกราคม 2553 23:55:12 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 23 มกราคม 2553 9:55:07 น.

ลูกกวาดต้องทำได้ ... :)) สามารถมาก หม่ำขนมได้หลายชนิดเลย แต่อย่างละนิด ๆๆ .. ถ้าเป็นพี่ ทองหยิบ 1 กำมือ   โดย: Tristy 23 มกราคม 2553 10:21:29 น.

ของกินเล่นนี่อันตราย ต้องระวังนะค่ะ เด๋วมันจะขึ้นได้ง่าย สู้ๆเป็นกำลังใจให้นะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 23 มกราคม 2553 10:53:20 น.