Group Blog
Group ตัวอย่าง
<<
กุมภาพันธ์ 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
6 กุมภาพันธ์ 2553
วันที่ 12 เบ..เบ
All Blogs
เมื่อต้องมาเป็นอีสุกอีใสวัยสามสิบกว่าๆ
ได้แต่รอต่อไป TT
บันทึกต่อ
สัปดาห์ที่ 1 ของการลด
เราจะผ่านพ้นไปได้
หนีเที่ยว
ฮึขขึ้นมาอีกรอบ
ขี้เกียจอีกแล้วน่ะ
13 ก.พ. 55
วันที่ 7 ก.พ. 2555
วันที่ 6 ก.พ. 2555
วันอาทิตย์ที่แสนจะลั้นลา
หิมะเริ่มตกหนักแล้วน่ะ
เริ่มต้นเดือนกุมภาพันธ์
วันที่สอง ของปี 2555
เริ่มบันทึกต่อ
เราโง่เองหรือโดนหลอกหว่า
กลับมาอีกครั้ง
เริ่มรู้ทางตัวเอง
วันที่เท่าไหร่ไม่รู้
ห่างหายไปนาน
มีความสุขจริงๆ
ครบอาทิตย์แล้วสิน่ะ กลับการไม่ได้อัพบล็อค
เริ่มจะเปลี่ยนไปแล้ว
เมื่อเริ่มเข้าสู่ความเครียดนิดหน่อย
เริ่มลดปริมาณการกินลงแล้วนะ
มาแร้น..
สุข..ใจจริง..วันนี้
พรุ่งนี้แล้วสิน่ะ
ทำไมความอยากนี้ มันมีตลอดเลยนะ
สู้กันต่อไป
อืม..นะ ต่อแล้วกัน
วันที่ 42-43 แล้วหละจ๊ะ ..ในที่สุดมันก็มา
วันที่ 40-41 ค่ะ
วันที่ 38-39 ค่ะ
วันที่ 35-37 ค่ะ (อันนี้ของจริง..)
วันที่ 3539 ค่ะ อืม...
วันที่ 33-34 แล้วค่ะ
วันที่ 31-32 ของการลดน้ำหนัก (มั้ง)
วันที่ 29-30 เหอ..เหอ..เอาซะแล้ว
วันที่ 27-28 ของการลด
วันที่ 25, 26 ของการลดน้ำหนัก
วันที่ 24 ..ก็โอ..นะ
วันที่ 23 ...ยาก..ต่อการควบคุม
วันที่ 22 แล้วเหรอเนี้ย
วันที่ 21 ใจเกินร้อย
วันที่ 18-20 (วอกแวกไปบ้าง)
วันที่ 17 ..ชิล..ชิล
วันที่ 16 จิตตกเล็กน้อย
วันที่ 15 ชักขี้เกียจ
วันที่ 14 มันกลับมาแล้วค่ะ
วันที่ 13 ยังอยู่ค่ะ
วันที่ 12 เบ..เบ
วันที่ 11 รู้สึกเพลียๆ
วันที่ 10 ฮึดขึ้นมาอีกแล้ว (55 แล้วค่ะ)
วันที่ 9 เริ่มจะออกนอกลู่นอกทาง (บ้าง)
วันที่ 8 สู้สู้
วันที่ 7 แล้วจ้า
วันที่ 6 ไหวนะ
วันที่ 5 ของการลดน้ำหนักแบบเบาๆ
มา up ของกินวันนี้กันหน่อย
วันที่ 12 เบ..เบ
55 ในที่สุดก็ผ่านมาได้ 12 วัน
เกือบแล้วค่ะ เกือบไม่ปฏิบัติตามกฎการลดน้ำหนักที่สำคัญแล้ว
ก็คือ การออกกำลังกาย ค่ะ
แต่ด้วยความอยากเห็นตัวเองใส่กางเกงขาเดฟแล้ว
เป็นยังคงความเป็นเดฟอยู่ ไม่มองเป็นอย่างอื่น
ประกอบกับมีเพื่อนๆร่วมอุดมการณ์ให้กำลังใจกัน
ก็เลยฮึดขึ้นมาเฮือกใหญ่ ....
เต้นกระจาย จนไอ้ข้างๆห้องมันคงรู้สึกได้ถึงการสั่นสะเทือน
แต่อย่าได้แคร์เลยค่ะ...เดินหน้าต่อไป..เพื่อความสาว..สวย
วันนี้ก็เลยภูมิใจกับการเอาชนะใจตัวเอง ไปได้อีก 1 วันค่ะ
เช้า
น้ำอุ่นผสมมะนาว 2 แก้ว
โยเกริต 0% ประมาณ 1 ถ้วย
ข้าวต้มปลา 1 ถ้วย
ชาเขียวร้อน 1 แก้ว
เที่ยง
ข้าวกับผัดปลาจานใหญ่มาก
ช๊อคโกแลตอัลม่อนท์ (มันมาอีกแล้วค่ะ ไม่เคยหายไปเลย) 4 ลูก
ชาเขียวร้อน 1 แก้ว
เย็น
ส้ม 3 ลูก โค้กซีโร่ 2 แก้ว
แอปเปิ้ล 1 ลูก ชิคุว่ะ 1 ชิ้น สัปปะรดครึ่งลูก
ถั่ว 1 จาน นม 1 แก้ว
วันนี้เดินผ่านห้องที่มีเครื่องชั่งอีกแล้วค่ะ อดไม่ได้ที่จะย่างกรายเข้าไป
อุตส่าห์จะนานๆชั่งทีแล้วนะค่ะ แต่อดไม่ได้จริงๆ
พอเท้าตันๆยกขึ้นสัมผัสกับเครื่องชั่งเต็มสองเท้า ตัวเลขมันเริ่มวิ่ง
และแล้วมันก็วิ่งเลย 55.3 ไปแล้ว
(เพิ่งชั่งวันพฤหัสนี้เอง)
ไม่จริ๊ง..ไม่จริง ใช่ไหม
สรุป 56.3 กิโล จากเริ่มต้น 58
อืม.. เอาว่ะอย่างน้อยก็ไม่กลับไปที่เริ่มต้น
ได้แต่ปลอบใจตัวเอง ก็เราสะสมมันมากี่สิบปีหละกว่าจะได้ขนาดนี้
จะให้หายไปวันสองวัน ก็คงไม่ยุติธรรมกับมันใช่ไหมละค่ะ
ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่านะจ๊ะ
วันนี้อยากบอกว่า เปรี้ยวปากมาก อยากดื่ม alc มากเลยค่ะ
(ไม่ใช่ติดนะค่ะ แต่พอดีทำงานได้หยุดวันอาทิตย์วันเดียว
ก็เลยเก็บกด นิดๆ)
แต่อดทนงดค่ะเพื่อการลดน้ำหนักเลยนะเนี้ย
Create Date : 06 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 6 กุมภาพันธ์ 2553 19:12:32 น.
3 comments
Counter : 525 Pageviews.
Share
Tweet
^^ ซื้อเดฟตัวเล็กๆมาแขวนไว้.. แล้วก็ลดนน.จนใส่มันให้ได้นะค๊า.. ปิ๊กเคยทำมาแล้ว อิอิ สู้ๆๆ
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:08:22 น.
โดย:
mentalk
วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:9:08:17 น.
สู้ๆ นะครับ
โดย:
Bluejade
วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:12:14 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
ud..ud..ka
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
peek-a-boo 4สาวsexy cosmo4 คล้ายอาซาเดเฮ เลยหนุกๆ
-
Friends' blogs
Webmaster - Bloggang
[Add ud..ud..ka's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.