Bloggang.com : : ud..ud..ka : วันที่ 18-20 (วอกแวกไปบ้าง)

วันที่ 18-20 (วอกแวกไปบ้าง)

เกือบไปแบบกู่ไม่กลับแล้วหละค่ะ
ไม่ได้หายไปกับเทศกาลตรุษจีนหรอกนะค่ะ (เกือบโดนจับไปเหมือนกัน)
พอดีหนังเหนียวก็เลยรอดพ้นเทศกาลไปได้ ..อิอิ (หน้าภูมิใจตรงไหนเนี้ย)

พอดีช่วงนี้งานเข้าตั้งแต่วันศุกร์นะค่ะ ก็เลยไม่ได้มาอัพอาหาร
การกินเท่าไหร่
แต่พอจำได้แบบลางๆ นะค่ะ
วันที่ 12 ก.พ.
เช้า
น้ำอุ่นมะนาว 2 แก้ว
ข้าวไข่เจียว 3 ฟอง

เที่ยง
นม 1 กล่อง
ช๊อคโกแลต 1 ชิ้น

เย็น
น้ำผลไม้ 1 กล่อง
ขนมเบเกอรี่ 1 ชิ้น ..เอาแล้ว
ต่อด้วยมันฝรั่งทอด 1 ห่อ
สุกี้ 1 ถ้วย

..เอา..เอาให้มันพอใจซะ
ไม่ออกกำลังกายด้วยนะ

วันที่ 13 ก.พ.
เช้า
ข้าว ไก่ย่าง 3 ชิ้นใหญ่ เบอร์เกอร์หมู 1 ชิ้น

กลางวัน น้ำอัดลม 1 ขวด

เย็น
กล้วย 1 ลูก
โค้กซีโร่ 1 ขวดเล็ก
มันฝรั่งห่อใหญ่ 1 ห่อ

....มันมาอีกแล้ว
แอปเปิ้ล 1 ลูก
สุกี้ 2 ถ้วย
เครื่องในย่าง 1 ถ้วย
กล้วย 1 ลูก
ข้าวกับน้ำพริกกะปิ

..สะใจจริงๆ .. พอใจไหม๊
เหมือนเดิม ไม่มีการออกกำลังกาย

บทสรุปของ 2 วัน
พอดีสองวันเป็นวันที่ทำงานเกือบทั้งวันเลยค่ะ
จนไม่ได้ทานข้าวกลางวัน
ผลที่ตามมาคือหนัก มื้อเย็น แล้วก็กินเยอะด้วย

ส่วนวันนี้
เช้า
ผัดหมี่ ใส่เครื่องในเยอะมาก

กลางวัน
น้ำผลไม้
กล้วย
ถั่ว

เย็น ขนมเค้กนิดหน่อย

แอปเปิ้ล 1 ลูก
ถั่ว 2 ถ้วย

ออกกำลังกายตอนปั่นจักรยานไปซื้อของค่ะ

วันนี้สาเหตุที่เป็นแบบนี้เพราะมันเป็นผลพลอยจากเมื่อวานนะค่ะ

ที่เครียดจากการทำงาน

นึกสนุกอยากคลายเครียดด้วยการหัดทำขนมเค้กนะค่ะ

นึกถึงตอนเป็นเด็กชอบทำขนมต่างๆ ก็เลยเปิดหน้าเวบ blog ทำขนม
ลองทำเค้กช๊อคหน้านิ่ม โดยใช้หม้อหุงข้าว

พอทำจริงๆ มันยากมากเลยค่ะ เหนื่อยด้วย

แล้วก็เข้าใจด้วยว่าขนมเนี้ย สุดยอดแห่ง น้ำตาล นม เนย แป้ง

ขนาดทำไปชิมไป ยังรู้สึกว่ารับไปหลายแคลอรี่ หึหึ พรุ่งนี้

ถึงกำหนดชั่งน้ำหนักแล้วด้วยรึจะไม่ชั่งดีหว่า

แต่ความจริงก็คือความจริง

จงยอมรับผลของการกระทำเถอะน่ะจ๊ะ

แต่พรุ่งนี้ก็จะริ่มควบคุมเหมือนเดิมแล้วหละค่ะ

ยังสู้ไหวค่ะ และจะสู้ต่อไปค่ะ