Group Blog
 
 
มกราคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
29 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
มา up ของกินวันนี้กันหน่อย

เช้า ข้าว 1 ทัพพี + งาดำ กับปลาซาบะย่าง (อีกแล้ว) 300 kcal
นม 1 แก้ว 100 kcal

เที่ยง ปลาผัดใส่เห็ดกับแครอท 300
ข้าว 1 ทัพพี ครึ่ง 120
ไอสครีม ครึ่งถ้วย 150 kcal


เย็น แอปเปิ้ล 1 ลูกใหญ่ 80 kcal
สัปปะรด ครึ่งลูก 100 kcal
ส้ม 2 ลูก 120 kcal
ปลาหมึกหลอด 1 ชิ้นใหญ่ 80 kcal
รวม 1350 kcal

แต่วันนี้ปั่นจักรยานไปไกลมากน่าจะประมาณ เกือบ 10 กิโลได้
ดังนั้น ไอสครีมที่กินไปก็ไม่รู้สึกผิดแล้วหละค่ะ


Create Date : 29 มกราคม 2553
Last Update : 30 มกราคม 2553 9:56:41 น. 0 comments
Counter : 210 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ud..ud..ka
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





peek-a-boo 4สาวsexy cosmo4 คล้ายอาซาเดเฮ เลยหนุกๆ -
Friends' blogs
[Add ud..ud..ka's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.