Bloggang.com : : ud..ud..ka : วันที่ 6 ไหวนะ

วันที่ 6 ไหวนะ

วันนี้ตื่นเกือบแปดโมงแนะ ก็เมื่อคืนนอนเกือบตีสองมัวแต่ดู
โปงลางสะออนอยู่หนะค่ะ ยิ่งดูก็ยิ่งคิดถึงบ้าน เศร้าจริงๆ
ว่าแล้วก็มาเตรียมอาหารเช้าเราดีกว่า
ตอนแรกกะจะทำลาบไก่ คิดไปคิดมา
อืมช่วงนี้น่าจะกินปลาเยอะๆหน่อย เพราะรู้สึกเลอะๆเลือนยังไงไม่รู้
งั้นทำน้ำพริกปลาทูดีกว่าค่ะ สรุป
เช้า
น้ำพริกปลาทู + ข้าว + ผักลวก 250 Kcal

เที่ยง
เอาน้ำพริกที่เหลือมาทำเป็นน้ำขนมจีนค่ะ ใส่แครอทด้วย 250 Kcal
ลิ้นจี่กระป๋องครึ่งกระป๋อง 150 Kcal
ยัง..ยังไม่พอ ขอเงาะกระป๋องอีกครึ่งนึง 150 kcal
.....

นี่ฉันทำอะไรลงไปเนี้ย เอาน่าค่อยว่ากัน

มื้อเย็นก็เลยเหลือแค่นี้
สัปปะรดครึ่งลูก แอปเปิ้ลหนึ่งลูก ถั่วอีกนิดนึง 250 kcal

รวม 1050 kcal อืม ใช้ได้นะเนี่ย

แล้ววันนี้ก็ฮึดเปิดดู wonder girl เพื่อเต้นตาม
ผลก็คือ ไม่ทันซักท่าค่ะ