|
28 ธันวาคม 2553
|
|
|
|
วันที่ 43
วันนี้ตื่นเช้า ไปโรงงาน ทาน ข้าวกระเพราเครื่องใน ไข่ดาว เอาข้าวออกครึ่งนึง ก็เข้าทำงานปกติ กลางวัน ไปทาน บะหมี่น้ำตก 2ชามแนะ ! ! ! ! กินไปได้ไงกัน แย่จริง ๆ น้ำโค้กอีกกกก อ๊ากกกกกก แย่ ๆๆ ตอนบ่าย ก็ทำงานต่อ ตอนเย็น มีจับสลาก ผมเอาหมอนไปจับ แต่ได้ เงิน1000 บาท กลับมาแทนนน มีแต่คนอิจฉา ๆ หุหุ ก็เลยไม่ได้ถ่ายรูปมาให้ชม นั่งรถกลับมาหอ แวะทานข้าวเย็น เป็น กระเพราเครื่องในไก่ เอาข้าวออกครึ่งนึง ถึงห้อง ออกกำลังกาย 30 นาที <<< ไม่ค่อยเต็มที่เท่าไร เพราะ ระหว่างออก โทรศัพท์เข้าอยู่ได้ ก็หยุด ๆ รับ ๆ หยุด ๆออก ๆ
อาบน้ำ นอน T_T
ปล: วันนีได้เมลกับ คอม ส่วนตัวแล้ว ต่อไปงานจะเข้ามากกว่านี้ ฮือ ๆๆ T_T
Create Date : 28 ธันวาคม 2553 |
|
1 comments |
Last Update : 28 ธันวาคม 2553 21:04:36 น. |
Counter : 312 Pageviews. |
|
|
|
| |
โดย: Iaun_Tor 29 ธันวาคม 2553 9:48:19 น. |
|
|
|
| |
|
|
MaSSaKu |
|
|
|
Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months
Due date: 18 July 2012
BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL
|
|
|
สุ้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ทั้งเรื่องงานและเรื่องลดอ้วนจ้าา