|
23 พฤศจิกายน 2553
|
|
|
|
วันที่ 8
ตื่นเช้า เสมหะ เต็มคอหมดเลย ก็เลย ทาน โจ๊ก 1 ถ้วย ปาท่องโก๋ใส่หวาน 1 ตัว กล้วย 1 ชิ้น ไก่ 3-4 ชิ้น แล้ว ทานยาลดเสมหะ 1 เม็ดดด
น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว
กลางวันออกไป หาซื้อรองเท้า แต่ไม่มีคู่ไหนถูกใจเลย แย่จัง
กลางวันทาน ข้าวแกง 1 จาน เอาข้าวออกครึ่งนึง กับ ข้าวเหนียวถั่วดำ แล้วก็เดินเล่นในห้างอีกซักพักก็กลับบ้าน ทาน ขนมเปี๊ยะ 1 ชิ้น
เย็น ทานน้ำผักปั่น 1 แก้ว ตอนเย็นออก แผ่น 3 พี่ตาม โอ้โหหหหหหหหห หนักกว่าแผ่นแรกอีก เล่นไปได้ ประมาณ 25 นาที จะตายแล้วววT_T หรือเพราะว่า ยังเจ็บคอ ตัวยังหวิว ๆอยู่หรือป่าวนะ ? T_T
Create Date : 23 พฤศจิกายน 2553 |
Last Update : 23 พฤศจิกายน 2553 18:06:37 น. |
|
1 comments
|
Counter : 383 Pageviews. |
|
|
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:22:09 น. |
|
|
|
| |
|
|
MaSSaKu |
|
|
|
Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months
Due date: 18 July 2012
BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL
|
|
|