LIMz
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
27 ธันวาคม 2553

วันที่ 42

ตื่นเช้า
ไปถึงโรงงาน
ทาน ข้าว กระเพรา ไข่ดาว ข้าวออกครึ่งนึง
รุ้สึก หวิว ๆ จากเมื่อวานที่ไม่ได้ทานข้าวเย็นเลย ซัด
ขนมปังไป 1 กล่อง น้ำองุ่น 1 ขวด
ก็เข้าทำงาน ตอนเช้าก็ไม่มีอะไรมาก
สาย ๆ รุ้สึกว่าไม่พอไงไม่รุ้ ฮือ ๆๆๆ
เลยซัด สโมกี้ไบท์ 2 ชิ้น น้ำองุ่นอีก 1ขวด
กลางวัน ทาน ข้าวไก่ตุ๋น กับ เกาเหลา เอาข้าวออกครึ่งนึง
ตอนบ่าย ทำงานต่อ งานเริ่มเข้า เรื่อย ๆ
สุดท้าย ได้อยู่โอ
ตอนเย็น ออกไปทาน ข้าวกระเพราแหนมไข่ดาว เอาข้าวออกครึ่งนึง
กลับมา ทำงานต่อ เป็นไรที่ ทรมานสุด ๆ T_T ออกจากโรงงาน 3 ทุ่มครึ่ง
ถึงห้องประมาณ 4 ทุ่มครึ่ง
ออกกำลังกาย อีก30 นาที
อาบน้ำ
นอน ! !

ปล: พร่งนี้มีจับฉลากรางวัลที่แผนกด้วย ! !




 

Create Date : 27 ธันวาคม 2553
1 comments
Last Update : 27 ธันวาคม 2553 23:46:56 น.
Counter : 297 Pageviews.

 

มารอดูรูปรางวัลที่ได้รับค่ะ ^^

 

โดย: Iaun_Tor 28 ธันวาคม 2553 6:56:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


MaSSaKu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months

Due date: 18 July 2012


BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL

[Add MaSSaKu's blog to your web]

MY VIP Friend