วันที่ 16
ตื่นเช้ามา ทาน สปาเก็ตตี้ 1 จาน กับ ไก่ยากิโทริ 3-4ชิ้น
กลางวันทาน ไข่2ใบ ไข่ขาวอีก 1 ใบ ขนมปัง 1 ก้อน
เย็นออกไปวิ่ง 30 นาที กลับมาชั่งน้ำหนัก 93.5 ! ! !
อ๊ากกกก ตอนเย็น ทาน พิซซ่า X-pan 2 ชิ้น ลาซอนญ่า ไม่ถึงครึ่ง (เหลือจากน้องสาว) เป๊ปซี่ อีก สาม อึก
วันนี้ คงกินแคลอรี่พอแหละมั้ง
Create Date : 01 ธันวาคม 2553 |
|
1 comments |
Last Update : 1 ธันวาคม 2553 18:51:33 น. |
Counter : 377 Pageviews. |
|
|