LIMz
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
22 ธันวาคม 2553

วันที่ 37

วันนี้ตื่นเช้ามา
อาบน้ำแต่งตัว
แวะ 7-11 ทาน ชอกโกโมโตะ 1 แท่ง เจเล่ไลท์ 1 แก้ว
นั่งรถไป โรงงาน
ทานข้าวเช้า
ข้าวผัดพริกลูกชิ้นปลากราย เอาข้าวออกครึ่งนึง
ช่วงเช้านั่งหง่อย ๆอยู่ซักพัก พี่ในแผนก พาออกไปข้างนอกเค้าจะไปคุยเรื่องของกับอีกโรงงานใกล้ ๆ
ก็ไปกับเค้า
กลางวัน ทาน ข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว เอาข้าวออกครึ่งนึง
ตอนบ่าย ก็ว่างซักพัก พี่ในแผนก ชวนไป ดู ห้อง test แอร์ ก็ไปดูนู่นดูนี่
เลิกงานก็นั่งรถกลับมา
ถึงห้อง ก็ออกกำลังกาย 30 นาที
อาบน้ำ แต่งตัว ออกไปหาเพื่อน
ทานข้าวเย็น เป็น ข้าวไข่ลุย อะไรก็ไม่รุ้ เอาข้าวออกครึ่งนึง
แล้วก็นั่งคุยเล่นกับเพื่อนซักกพักก็กลับมาห้อง
นอน T_T เหนื่อยมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก




 

Create Date : 22 ธันวาคม 2553
1 comments
Last Update : 22 ธันวาคม 2553 22:08:10 น.
Counter : 311 Pageviews.

 

มาส่งกำลังใจให้น้องแม๊กค่ะ เดี๋ยวก็ได้หยุดแล้วค่ะ เหนื่อยนักพักก่อนนะคะ สู้ๆค่ะน้องแม็ก
นอ้งแม็กทำงานกี่วันต่อสัปดาห์ค่ะเนี่ย

 

โดย: Iaun_Tor 23 ธันวาคม 2553 10:55:24 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


MaSSaKu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months

Due date: 18 July 2012


BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL

[Add MaSSaKu's blog to your web]

MY VIP Friend