|
13 ธันวาคม 2553
|
|
|
|
วันที่ 28
ตื่นเช้า วิ่ง 20 นาที ทานข้าวเช้า ข้าว ครึ่งจาน ไข่ขาวพะโล้ 1 ลูก แกงหน่อไม้ไก่ เฉาก๊วย กับ แป๊ะก้วย
ออกไปตัดผม ก่อนเข้าบ้านแวะ ทานข้าวกลางวัน เป็น ข้าวหมูแดงหมูกรอบ 1 จาน เอาข้าวออกนิดนึง
ประมาณ บ่ายสอง ออกจากบ้าน มุ่งสู่ ศรีราชา ถึงประมาณเย็น ๆ ก็จัดของนู่นนั่นนี่ ทุ่มนึง เพื่อนมารับไปทานข้าว เค้ามีเลี้ยง ชาวคริตส์ ไรนิแหละก็เลยชวนไปด้วย ก็ทาน ขนมจีนน้ำเงี้ยว 2 ชาม T_T เค้าบังคับตักให้กินเลย กลัวจะเสียน้ำใจ แล้วก็ซัด แตงโมไปอีกเยอะเหมือนกัน
พอทานเสร็จเราก็รุ้เหตุผลที่แท้จริงคือ เพื่อนมันจะให้มาชวนถ่ายวิดีโอให้ มันกำลังทำหนังสั้นกัน ไรงี้ กว่าจะถ่ายเสร็จก็ ล่อไป 4 ทุ่ม กลับมา เนตเล่นไม่ได้อีก ก็กลิ้งไปกลิ้งมาแล้วก็ นอน
Create Date : 13 ธันวาคม 2553 |
|
0 comments |
Last Update : 14 ธันวาคม 2553 13:39:26 น. |
Counter : 369 Pageviews. |
|
|
|
| |
|
|
MaSSaKu |
|
|
|
Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months
Due date: 18 July 2012
BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL
|
|
|