LIMz
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
2 ธันวาคม 2553

วันที่ 17

ตื่นเช้า
ทาน pizza เหลือจากเมื่อวาน 2 ชิ้นเล็ก
นม 1 แก้ว

ออกไปเอาใบรับรองแพทย์ที่โรงพยาบาลตากสิน
คนเยอะมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
กลางวันทาน
เล็กหมูตุ๋น 1 ชาม
เกาเหลาหมูตุ๋น 1 ชาม
กว่าจะได้ใบ ล่อไป บ่ายๆ กว่า
กลับบ้านมาื่ทายา หลับไปเลย
ตื่นมาเย็น ๆ
อาบน้ำเตรียมตัว ออกไปลาดกระบัง
พร่งนี้จะไปเที่ยวพัทยา

เย็นทาน
นมช๊อกโกแลต 1 ขวด
ปลาทูน่า 1 กระป๋อง





 

Create Date : 02 ธันวาคม 2553
1 comments
Last Update : 2 ธันวาคม 2553 20:09:45 น.
Counter : 335 Pageviews.

 

หวัดดีค่ะน้องแม็ก
อีก 3 โล ก็ถึงเป้าหมายแล้ว สู้ๆๆๆ นะคะ เที่ยวเผื่อด้วยนะคะ ^^

 

โดย: Iaun_Tor 3 ธันวาคม 2553 12:09:06 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


MaSSaKu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months

Due date: 18 July 2012


BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL

[Add MaSSaKu's blog to your web]

MY VIP Friend