|
7 ธันวาคม 2553
|
|
|
|
วันที่ 22
ตื่น ตีห้า นั่งรถไป หมอชิตใหม่ ทาน ข้าวแก้ง วุ้นเส้น กับ มะเขือหมูสับ 1 กล่อง นั่งรถตู้ไป ระยอง สาย ๆ ถึง ไปเซ็นสัญญา เริ่มทำงานวันที่ 15 แวะเดินดูหอแถว ๆนั้น ไม่ค่อยน่าอยู่เท่าไร คงได้ไปอยู่แถว ๆศรีราชา แน่นอน กลางวันทาน ข้าว กระเพราไก่ไข่ดาว ข้าว ออกนิดนึง นั่งรถกลับกรุงเทพ กว่าจะถึงบ้านก็ เย็นแล้ว ออกไปวิ่ง 30 นาที กลับมา ทาน ฝรั่ง กับ แอปเปิ้ล
ปล: วันนี้เครียด ๆ ไม่รุ้จะไปนอนไหนดี ถ้านอนหน้าโรงงาน ตื่นสายได้ แต่กันดารสุด ๆ แต่ถ้านอนในเมือง ก็ต้องตื่นเช้าโด่ง แต่ศิวิไลซ์ สุด ๆ มีที่ออกกำลังกายด้วย T_T
เฮ้ออ เลือกไม่ถูกเลยยยยยย
Create Date : 07 ธันวาคม 2553 |
|
3 comments |
Last Update : 7 ธันวาคม 2553 19:46:27 น. |
Counter : 347 Pageviews. |
|
|
|
| |
โดย: Iaun_Tor 7 ธันวาคม 2553 22:29:32 น. |
|
|
|
| |
|
|
MaSSaKu |
|
|
|
Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months
Due date: 18 July 2012
BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL
|
|
|