คำแนะนำ 5 ข้อที่จะช่วยบรรเทาอาการเหงาและคิดถึงบ้าน สำหรับคนที่ต้องจากบ้านไปเรียนที่ไกลๆ ※

อาการเหงาและคิดถึงบ้าน เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยๆ
สำหรับนักเรียนนักศึกษาที่ต้องจากบ้านไปเรียนในที่ไกลๆ เช่น ต่างจังหวัด
หรือโดยเฉพาะต่างประเทศ ซึ่งในบทความนี้ผมก็มี คำแนะนำ 5 ข้อ
ที่จะช่วยบรรเทาอาการเหงาและคิดถึงบ้าน มาฝากกันครับ



1. ออกจากห้องสี่เหลี่ยมแคบๆ

ไม่มีประโยชน์ที่จะมัวนั่งอยู่ในห้องทั้งวัน เพราะมีแต่จะทำให้รู้สึกเหงาและคิดถึงบ้านมากขึ้น
ชีวิตมหาวิทยาลัยเต็มไปด้วยโอกาสที่จะพบปะและทำความรู้จักคนใหม่ๆ หากิจกรรมอื่นๆทำ
หางานพาร์ทไทม์ทำ เพียงเท่านี้คุณก็จะไม่มีเวลาว่างมานั่งเหงาอีกต่อไป

2. มีทิศนคติที่ดี

ความรู้สึกเหงาและการคิดถึงบ้านจะไม่ดีขึ้น หากคุณมีทัศนคติต่อสิ่งรอบตัวในแง่ลบ
ลองมองหาสิ่งที่ดีๆรอบตัวดูบ้าง จดบันทึกสิ่งที่ประทับใจในแต่ละวัน
ไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์ใหม่ๆที่ได้รับ รวมไปถึงคนดีๆที่คุณได้ทำความรู้จัก

3. รักษาสุขภาพให้ดี

ไม่เพียงแต่จะต้องมีจิตใจที่ดีและเข็มแข็งแล้ว
ยังสำคัญมากที่คุณจะต้องมีร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดีเมื่อต้องจากบ้านมาไกลๆ
กินอาหารที่เป็นประโยชน์ งดอาหารขยะ ออกกำลังกายอยู่เสมอ นอนหลับให้เพียงพอ
เมื่อร่างกายห่างไกลโรคแล้ว จิตใจก็ย่อมดีขึ้นตามเป็นธรรมดา

4. ติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนเก่าอยู่เสมอ

สิ่งที่จะทำให้คลายความรู้สึกคิดถึงบ้านได้ดีที่สุด
นั่นก็คือการได้พูดคุยกับคนที่บ้านนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว หรือเพื่อนเก่า
อาจจะคุย Skype กันบ้าง ส่งโปสการ์ดหรือจดหมายให้ในวันสำคัญ
ก็จะช่วยให้คุณรู้สึกหายเหงาได้มากขึ้น

5. ติดต่องานบริการนักศึกษาต่างชาติของมหาวิทยาลัย

ข้อนี้สำหรับนักศึกษาที่ต้องไปเรียนต่อไกลถึงต่างประเทศ
ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเหงาบ้างเป็นธรรมดา ทางมหาวิทยาลัยแต่ละแห่งก็ได้
เล็งเห็นพยายามมีส่วนในการบรรเทาปัญหานี้ ให้ลองปรึกษางานบริการ
นักศึกษาต่างชาติของมหาวิทยาลัยดู แน่นอนว่าทางมหาวิทยาลัย
ย่อมยินดีให้คำปรึกษาและช่วยเหลืออย่างเต็มที่แน่นอนครับ



ที่มา : https://www.wegointer.com/2014/09/homesickness06/

Create Date : 01 พฤษภาคม 2558		0 comments
Last Update : 18 เมษายน 2561 18:12:00 น.
Counter : 984 Pageviews.
Share Tweet