ได้เจิมอีกแระ อิอิ..
วันนี้มีแต่ของชอบค่ะ
ส่งเข้านอนด้วยนะคะ
ฝันดีค่ะ

  

คนอยู่บนหัวอิชั้นนี่ เค้าอยู่บ้านเดียวกะเจ๊ป่าวคระ เห็นวิ่งมาเจิมไว๊ ไว... ฮึ!!!???
หูย เจ๊ขรา เรื่องเปลี่ยนวิกฤติให้เป็นวิกฤติกว่านี่หนูถนัดฮ่ะ 555 เรื่อง "ดื่มน้ำน้อยชิ๊ป..อ๋อย" ของเจ๊ วิธีแก้ไม่ยากค่ะ เจ๊ตื่นมาดื่มไปเลยนะคะ 1 แก้วเต็ม(เน้นแก้วใหญ่หน่อยก็ดีนะฮะ) เพราะตอนที่เรานอนหลับร่างกายเราจะขาดน้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำตอนตื่นมานี่เป็น "สิ่งที่สมควรทำอย่างยิ่งคร่ะ" ... อย่างที่สอง ก่อนอาหารแต่ละมื้อ ...พยายาม(นิดนึงนะเจ๊นะ) ดื่มน้ำล่วงหน้า 1 แก้ว และค่อยโซ้ยยยย 555 และเวลาที่เจ๊เปรี้ยวปากอยากกินพวกชาเย็น อะไรเนี่ยจัดไปไม่ต้องยั้ง..ขอแค่อย่างเดียว "พยายามผสมน้ำเปล่าเข้าไปด้วย ครึ่งต่อครึ่ง" แค่นี้...ร่างกายของเจ๊ก็จะได้รับ "น้ำ" มากพอในแต่ละวันแล้วล่ะคร่ะ เจ๊อย่าดื้อนะคะ ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆขอแค่ 3 เดือนเท่านั้น ผู้หญิงเก่งอย่างเจ๊ทำได้สบายๆอยู่แล้น... + ก่อนเล่นแบด หลังเล่นแบด เจ๊ควรที่จะดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อย 1 ลิตรเป็นอย่างน้อยค่ะ มันดีสำหรับระบบขับถ่ายและ ที่สำคัญทำให้ "ผิวสวยไม่แห้งกร้าน" ด้วยนะคร๊า... การดื่มน้ำกับการลดน้ำหนักเป็นของคู่กัน ถ้าเจ๊ดื่มน้ำน้อยแบบนี้ ร่างกายของเจ๊ก็จะ "เก็บกักตุนน้ำไว้" เพราะร่างกายมันกลัวว่า ต่อไปถ้าเจ๊ไม่ยอมดื่มน้ำ พวกมานต้องเฉาตาย ฮ่าๆๆ (พอเห็นภาพมั๊ยเนี่ย) ดังนั้นน้ำหนักของเจ๊ตอนนี้ เราคิดว่าส่วนหนึ่งมาจากน้ำที่ร่างกายเก็บกักไว้ใช้ในยามยากด้วยน่ะค่ะ ถ้าเราดื่มน้ำแบบปกติ วันละ 2-3ลิตร ร่างกายก็จะรับรู้ว่า "เฮ้ยไม่ต้องกักน้ำแล้วเว้ยยยย" ร่างกายก็จะปล่อยน้ำให้ระบายออกมา และของเสียทั้งหลายแหล่ก็จะระบายออกมากับน้ำด้วยน่ะค่ะ มันสำคัญนะคะเจ๊ เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายขับเคลื่อนด้วย "ของเหลว" คือ "น้ำ" ค่ะ เจ๊ห้ามดื้อเลยนะคะเรื่องนี้ หนูขอนะ จุ๊บๆ คิดถึงเจ๊เสมอค่ะ

  

+555 น้อง max คะ
พี่เลี้ยงกุมารทองค่ะ
พอบ้านไหนอัพบล็อกปุ๊บเขาจะมากระซิบข้างหูให้รีบมาเจิมจ้า..

การดื่มน้ำหลังตื่นนอนเป็นสิ่งที่ดีมากค่ะ เพราะช่วงนั้นเลือดจะข้นมากค่ะ (อ่านเจอมาน่ะค่ะ)