สวัสดียามมืดคะ

แหม ว่าไปแล้วก็เร็วนะคะ แป๊ปๆ ก็เดือนพฤษศจิกายนแล้ว ไม่นานก็ใกล้ปีใหม่แล้ว อืมน้ำหนักก็ยังลดไม่ได้ตามเป้า(คงอีกนาน) ก็เลยรู้สึกไม่ตื่นเต้ลเลยว่าจะเปลี่ยนอะไรดีแต่ช่างเถอะ อีกเดือนกว่าๆ ค่อยคิดอิอิ วันนี้ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าปรากฏว่า น้ำหนักลงไปอีก 1 กิโลกรัมคะ เห้อ ไอ้เจ้าไขมันที่เราทานไปแค่สองวัน นี่เวลามันขึ้นนี่ง่ายมาก แต่กว่าจะเอามันออกไปมันช่างยากจังเลยน้า วันนี้ไม่ได้ไปฟิตเนสคะ เพราะเมื่อวานที่ไปเล่น Elliptical ทำให้ปวดเท้า กับน่องขึ้นมา เนื่องจากพยายามใช้จมูกเท้ากดรับน้ำหนักเลยเกร็งไปถึงน่องล่างขา เฮ้อ เมื่อไรจะหายก็ไม่รู้คะ  กลัวไม่หายจังเลย กลัวกลายเป็น รูมาตอยด์ หรือ SLR จิงๆ พระเจ้า

เช้า

ข้าว 3 ทัพพี, ผัดไก่หัวหอมใหญ่ 1/2 ถ้วยเล็ก, หมูทอด 2 ชิ้น(เส้นผ่าศูนย์กลาง 3 Cm), ต้มยำไก่บ้าน 1/2 ถ้วยเล็ก, พะแนงหมู่ไม่เอาน้ำแกง 1/2 ถ้วย ปริมาณพลังงานโดยรวม 920 Kcl ไขมันโดยประมาณ 15 G

กลางวัน

ขนมปังเบเกอร์รี่ 1/2 ชิ้น(ยาว 4 นิ้วครึ่ง) ปริมาณพลังงานโดยรวม 100 Kcl ไขมันโดยประมาณ 5 G

เย็น

เกาเหลากวางตุ้งหมูแดง ลูกชิ้น 3 ลูก  ปริมาณพลังงานโดยรวม 250 Kcl ไขมันโดยประมาณ 5 G

รวมแล้ววันนี้ได้รับพลังงานโดยประมาณ 1270 kcl ไขมัน 25 G

กิจกรรม

Free day ,,,

อันนี้เป็นรูปหลังจากตัดผมแล้วจ๊ะ เริ่มจากซ้ายแถวบน หนัก 110 Kg, ขวาบนหนัก 97 Kg แล้วก็สองรูปล่างหนัก 96 Kg เพื่อนๆอาจสงสัยว่าทำไมผอมจัง เปล่าคะกล้องเว็บแค็ม มันก็งี้ล่ะคะ อยากดูรูปจิงล่าสุดก็โน่นเลย ไดอาร์รี่หน้า Before&After คะ นั่นละกล้อง 10 ล้านพิกเซล จ้า

อันนี้เป็นรูปตอนCosplay จ๊ะ ตอนนี้เป็นงานคอสครั้งสุดท้ายก่อนลดน้ำหนัก เห็นได้ว่าเท่าธิดาช้างแล้ว แต่ปีหน้าจะกลับคอสคะสัญญากับตัวเองไว้แล้ว