15 Nov 08==> 92 Kg จาก 110 Kg(ท่วมท้นล้นกระเพาะ)
แหมวันนี้ของโชว์พาว หน่อยเถอะ อยากจะโชว์อาหารการกินอันอุดมภ์ด้วยไขมันของเมื่อวานเหลือเกิ๊น(น่าน นอกจากไม่รู้สึกผิดแล้วยังจะมาบรรยายให้เพื่อนฟังอีก) แหม ก็เมื่อวาน ตะบ๊ะ ตะบะ มันแตกน่ะคะระเอียดไม่มีชิ้นดีเลยเรียกว่าพอเลิกงานก็กวาด ของกินในร้านกลับไปกินที่ห้องซะเพียบ โฮก นู๋ทำผิดไปแว้ว ว่าแล้วมาดูรายการอาหารกันเลยดีกว่า เช้า ข้าว 2 ทัพพี, ต้มเลือดหมู, ส้ม 1 ผล(กลาง) ปริมาณพลังงานโดยรวม 400 Kcl ไขมันโดยประมาณ 5 G กลางวัน ข้าว 2 ทัพพี, ผัดคะน้า 4 ช้อนโต๊ะ, ต้มยำปลา 1/2 ชิ้นหั่น ปริมาณพลังงานโดยรวม 430 Kcl ไขมันโดยประมาณ 8 G
ขนมเรย์ห่อ 20, ขนมปังหน้าฮอตดอกมายองเนส, ขนมปังไส้หมูหยอง 3 ปั้น, ไวตามิลย์ทูโก 1 ขวด, ข้าวเกรียบทอด 3 รส 5 บาท 1 ห่อ ปริมาณพลังงานโดยรวม 1010 Kcl ไขมันโดยประมาณ 30G เป็นงายๆๆ เพื่อนแพ้หลุดลุ่ยเลยซิ มื้อพิเศษ มาม่า 2 ห่อ, ไข่ 2 ฟอง, ทูน่าน่า1/2 ป๋อง ปริมาณพลังงานโดยรวม 806 Kcl ไขมันโดยประมาณ 15 G รวมปริมาณพลังงานที่ได้รับโดยประมาณ 2648 kcl ไขมัน 58 G เอิ๊ก อิ่มสบายท้อง = = เฮอ้ว่าอะไรน้อจริงๆจะบอกเพื่อนๆว่า นี่ยั้งแล้วนะคะคือกินไปแต่ไม่หายอยากไม่อิ่มด้วยอ่ะ แค่พุงกางเอง เช้ามารีบชั่งน้ำหนัก เฮ้อ ยังเท่าเดิม 91.5 เอาใหม่ๆ วันนี้เริ่มใหม่คะ 
หลุดแบบได้ใจจริงๆเลย แต่บ่อยๆถ้าจะไม่ดีนะจ้ะ
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih
 ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:28:59 น.วันแรกป่าวเนี่ยที่หลุด
พี่แนนไม่ค่อยจะหลุดอะดีๆๆ หนูหลุดประจำ เปิดเทอมเนี่ยตัวดีเลย โดย: dika
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:40:15 น.หลุดเหมือนกันค่ะ วันหยุดทีไรไม่อยากบันทึกเลยว่ากินอะไรไปมั้ง
พิพิธภัณฑ์เด็ก อยู่ตรงข้าม JJ Mall ตลาดนัดจตุจักร ค่ะ โดย: หนูป่าน
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:30:04 น.พอหนมหนมได้เข้าปากแล้วมันก็อย่อยจนเกือบหยุดไม่ได้จิงๆโน๊ะ
แต่มื้อเช้ากับกลางวันดูดีเลยทีเดียว มาตายตอนจบ อิอิ สู้อุ้มไม่ได้ ตายตั้งแต่ต้นทุกวันเรย  เราหนักเท่ากันก็จิง แต่น้ำหนักเริ่มแรกแนนหนักกว่าอุ้มเยอะเลย ลดลงมาเหลือเท่ากันได้โดยใช้เวลาน้อยกว่าอุ้มอีก นับถือๆ สู้ๆจ้ะ เราไปพร้อมกันนะ (แต่แนนไม่ต้องรออุ้มนะ ลดแซงไปได้เยย ^^) โดย: Aumbralla
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:38:29 น.อ่านแล้วพาลน้ำลายไหล จะห้าทุ่มแล้ว ไปนอนดีก่า เดี่ยวแตกดังโพล๊ะ....
โดย: ยายหนูAK
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:39:12 น.haha.. we are in the same situation!
I ate a lot too. We still have tomorrow...(is this an excuse?  )Start again tomorrow !! โดย: utterztomato
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:47:47 น.อุอุ บ่อยๆ ก้ มะดีนา
แร้วตะเองเปนไงบ้าง ลดไปถึงไหนแร้ว สู้ๆ นะคะ  โดย: KurodaBB (KurodaBB
) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:12:20 น.ชุดพองๆบานๆก็ชอบ
แต่ลองแล้ว เดินไม่ถนัด พอดีชุดนี้ใส่แล้วผอม ญาติผู้ใหญ่ก็ชอบ เพราะไม่ค่อยโป๊ ไม่เหมือนแบบเกาะอก ก็เลยเอาอันนี้ล่ะ มติเอกฉันท์  โดย: KwanGZaar
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:50:58 น.ลดได้ใจเรามาก ๆเลย 110 -----> 91.5 สุดยอดๆๆๆๆ
สู้ๆๆๆ ค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ สู้ๆๆนะ  โดย: wayoflife
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:30:58 น.ไอ้เมนูเช้า-กลางวันเนี่ยได้อยู่ๆ
แต่มื้อเย็นเนี่ย อิอิ ไม่เป็นไร วันนี้กี้กินเอแคลเป็นเพื่อนคุณแนนแร่ะ 555 หาเพื่อนซะงั้น โดย: jorjaejaa
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:10:23 น.แฮะ ๆ กำลังจะแซวว่า ไขมันเยอะตรงหนายยยย
แต่เมื่อมาเห็นมื้อพิเศษนี่สิ โฮะๆๆๆๆ ท้องร้องเลยง่า  โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231
) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:16:33 น.มื้อเย็น กับ มื้อพิเศษน่ากลัวจริงๆค่ะ
ตะบะแตกอย่าคิดมาก เดี๋ยวจะเครียดซะเปล่าๆ คิดซะว่าให้รางวัลตัวเอง แต่อย่าให้บ่อย เก็บไว้ให้ทีเดียวตอนผอม สวย ดีกว่าเนอะ สู้ๆๆนะจ๊ะ โดย: Nephthys
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:34:35 น.อ่ะผ่านไปหนึ่งอาทิตย์แล้ว สู้ๆ อีก3อาทิตย์ ยังไม่ลงก็อย่าเพิ่งขึ้นน๊า อิอิ
สู้ๆครับไปดูวันเก่าๆว่าวันไหนเป็นไงแล้วลองปรับปรุงนะครับ ลงได้แน่ๆ โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:50:38 น.หลุดแล้วหลุดไปค่ะพี่ หลุดทีก็สุดๆไปเลยจะเป็นไร
แต่ทางที่ดีไม่ควรหลุดบ่อยๆ เพราะมันโป๊นะ (เอ๊ะอะไร?) เอิ๊กๆ เริ่มใหม่ สู้ๆเด้อค่าเด้อออออ  โดย: ขวันขะขัน
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:54:53 น.ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันที่บล็อค ไม่อยากจะบอกแอบปลื้มเซเลอร์มูนเหมือนกันคะ ^^
เรื่องอาหารมื้อพิเศษหวานทำบ่อยมากเลยตอนอยู่หอ แบบว่าหิวก็เดินออกมาซื้อกินเลย แถมด้วยช็อคแลตอีก คิดแล้วแบบตอนกินมันแฮ้ปปี้มากพอกินเสร็จไม่อยากนับแคลเลยว่ากินไรไปบ้าง 5555 ไม่เป็นไรเนอะกินพลาดไปวันนี้วันพรุ่งนี้เราก็เริ่มใหม่ได้ หวานคิดแบบนี้บ่อยๆเพราะกินเกินบ่อยคะ สู้ๆ โดย: Enjoysweet
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:23:32 น.ไม่เป็นไรพรุ่งนี้ กินใหม่ เอ้ย ไม่ใช่ดิ ลดใหม่จ๊ะ
โดย: NOKKIE-CM
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:59:11 น.นาน ๆ หลุดทีไม่เป็นไรค่า แต่อย่าหลุดบ่อยนะคะ
โดย: beautystone
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:4:46:29 น.จ๊ากๆๆ ทำไมเอาของอ้วนๆไปกินมื้อเย็นคะเนี่ย น่ากลัวมากๆ พรุ่งนี้เอาใหม่นะ อย่าท้อค่ะ ถ้าอดขนมไม่ได้ก็เปลี่ยนมากินมื้อเช้าแทนดีกว่าเนาะ แล้วออกกำลังเพิ่มสักหน่อย สู้ๆนะคะ โดย: LiLLa_JoY
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:5:10:36 น.หุหุหุหุหุ มีคนหลุดเหมือนเราด้วยสิ เมื่อวานเราก็กินไปเยอะเหมือนกัน +5555 ไม่เป้นไรเนอะ เรามาเริ่มกันใหม่ เอ้าสู้สู้
โดย: sansa
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:38:31 น.เอาใหม่ค่ะเอาใหม่
มาสู้กันใหม่ หลุดไปแล้วกลับมาด้วยกัน มามะ กุ๊กๆ  โดย: kafairkom
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:31:50 น.เราต้องสู้ค่ะ อย่าไปท้อ
เราอะลดใช้สูตร 7 วันน่ะค่ะ ตั้งแต่ต้นเดือนกันยา มาจนถึงตอนนี้ ทำไปเรื่อยๆ ไม่ต้องไปเร่งมัน จาก 92 ตอนนี้ เหลือ 80 โลแล้วค่ะ สู้ต่อไปนะคะ เวลาท้อเราก็จะไปดูเม้นในเว๊บนี้ค่ะ เพื่อเป็นกำลังใจในการลดน้ำหนัก //www.ladytip.com/main/content/view/23/75/ เป็นกำลังใจให้ค่ะ โดย: nonnoiGiwGiw
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:01:06 น.โอ้วววว....ดีน้าที่น้ำหนักยังเท่าเดิม (โล่งอก) ไม่เป็นไรเริ่มใหม่ได้จ้ะ สู้ๆ
โดย: หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:38:00 น.ตบะแตกเป็นเรื่องธรรมชาติจ้า หลุดนิด หลุดหน่อย น้ำหนักไม่ขึ้นก็โอเค
วันต่อไปค่อยลดต่อก็ได้น๊า ควบคุมอาหารนานๆ มันก็เครียดอ่ะเนอะ โดย: Cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว
) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:58:30 น.ทานไปเพียบบบจิงๆด้วยแฮะ ดีดีดีจร้ามีเพื่อนแตกเหมือนเราแร้ววว
 โดย: แจ่มใสน่ะเอง
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:47:44 น.อิอิ ก่อนหน้านี้ปิ๊กก็หลุดดึกดื่นค่ำคืนเหมือนกันค่ะ แถมเปนแอลกอฮอล์ด้วย
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะพี่แนน สู้ๆค่ะ พรุ่งนี้เอาใหม่ๆๆๆๆ โดย: weirdopickko
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:50:07 น.หลุดแล้วก็หลุดไปครับ เริ่มต้นใหม่ แต่อย่าหลุดบ่อย ไม่งั้นก็จะไม่มีโอกาสถึงฝันที่ตั้งไว้ครับ จะลดน้ำหนักมันต้องมีวินัยครับ
โดย: ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:09:46 น.คุณแนนอยากกินมาม่าบ้างจังเลย... ^^ ของชอบเลยอ่ะ
เริ่มใหม่นะค้า สู้ๆ ขอบคุณสำหรับกำลังใจด้วยจ้า โดย: คุณแม่น้องฝอย
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:41:33 น. |
Elizabethan
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] เย้!! สวัสดีเราแนนคะ กำลัง ทำเป้าหมายแรกในชีวิตให้ลุล่วงคือ ลดน้ำหนัก ให้เหลือ 65 Kg น้ำหนักเริ่มต้นที่ 110 Kg สูง 167 Cm เริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่วันที่ 1 กรกฏาคม 2551 Group Blog All Blog
Friends Blog
|
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
สวัสดีจ้าเพื่อนๆ
โฮะๆ เท่านั้นยังไม่พอ
