สวัสดีค่าเพื่อนๆ ทุกคน

วันนี้ก็ไม่ค่อยมีอะไรมาเม้าท์แตกเท่าไรคะ เมื่อวานไม่ได้ทำไรเลย ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออก ติดตามข่าวการเมือง เห็นแล้วก็เศร้าใจนะคะ บ้านเมืองเราไม่มีกฏหมายแล้ว มีคนหลายกลุ่มหลายฝ่ายทำให้ประเทศชาติเราเสียหาย แต่คนเหล่านั้นมิได้ต้องมารับผิดชอบใดๆ มีแต่พวกเราประชาชนต้องมารับทุกข์ จากการกระทำอันเกิดจากความไม่ยั้งคิดของคนเหล่านั้น เจ็บคะเจ็บจนร้องไห้ ยังไงก็ตามแต่ คิดว่าใครทำกรรมใดไว้กรรมย่อมต้องตอบสนองคืนไม่ช้าก็เร็วแล้วพวกเราก็คงจะได้เห็นกันคะ

ขอให้ประเทศฟื้นคืนจากวิกฤตโดยเร็ว

รายการอาหารวันที่ 2 Dec 2008

เช้า

ข้าว 3 ทัพพี, หมูหวาน, ต้มยำไก่บ้าน, หมูทอด 2 ชิ้น(เส้นผ่าศูนย์กลาง 5 Cm), พะแนงหมู, ปริมาณพลังงานโดยรวม 940 Kcl ไขมันโดยประมาณ 20 G

กลางวัน

ชานม 1 แก้ว(ช่วงนี้ติดชาแฮะ), เกาเหลากวางตุ้งหมูแดง  ปริมาณพลังงานโดยรวม 500 Kcl ไขมันโดยประมาณ 8 G