ถ้าโลกนี้ไม่มี .....

วันที่ 61: สรุปผลเดือนที่ 2

เดือนที่ 2 ตั้งเป้าหมายไว้ให้ลดได้เหลือ 66 kg
พลาดเป้าหมาย เดือนนี้น้ำหนักขึ้น ๆ ลง  ๆ สุดท้ายกลับมาที่เดิม ก้อยังดีที่ไม่เพิ่มขึ้น

เดือนหน้าเอาใหม่นะจ๊ะตั้งไว้ที่ 66 เหมือนเิดิม ถ้าให้ดีควรจะลงไปที่ 65 (เยอะนะเรา)

กราฟของเดือน ก.ค.

วันที่  61 ( 31 ก.ค. 55)

น้ำหนัก :: 67.0 (เท่าเดิม) 

เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้งาดำ ลูกเดือยไม่ใส่น้ำตาล + ขนมจีบ 6 ลูก
กลางวัน :: ข้าว + ผัดวุ้นเส้น + ปลาทอด
เย็น :: ข้าว 3 ช้อน + ปลานิลย่าง
ของว่าง :: ฝรั่ง 6 ชิ้น

ขับถ่าย :: สาย ๆ

ออกกำลังกาย :: วิ่ง 15 นาที เดินเร็ว 15 นาที




 

Create Date : 02 สิงหาคม 2555
1 comments
Last Update : 2 สิงหาคม 2555 22:07:38 น.
Counter : 461 Pageviews.

 

สู้ๆค่ะ คิดซะว่าอย่างน้อยก็ไม่ขึ้นเนอะ ^^

 

โดย: ทิป (นิกะชิ ) 3 สิงหาคม 2555 7:53:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ann_scnu16
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2555
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
2 สิงหาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ann_scnu16's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.