ถ้าโลกนี้ไม่มี .....
วันที่ 41 - 42 : ท้องฟ้ามันครึ้ม อากาศน่านอน สร้างความขี้เกียจซะจริง ๆ

สองวันนี้ ฟ้าครึ้ม แถมตอนเช้าฝนตก พารถติดตามมา อากาศมันเย็นน่านอน แอบนอนตื่นสายด้วย เลยทำให้ขี้เีกียจไปออกกำลังกายไปด้วย แต่ไม่ได้ เราต้องสู้ ๆ

วันที่  41 ( 11 ก.ค. 55)

น้ำหนัก :: 67.7 

เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้ งาดำ ลูกเดือย ไม่ใส่น้ำตาล + แซนวิชโฮลวีททูน่าหมูหยอง
กลางวัน :: ชุดอาหารกลางวัน หมูทงคัดซึ (ฟูจิ)
เย็น :: ข้าว + แกงหน่อไม้ไก่
ของว่าง : ผลไม้ 3 ชิ้น

ขับถ่าย :: ยัง

ออกกำลังกาย :: เดินทางชัน 20 นาที วิ่ง 10 นาที


วันที่  42 ( 12 ก.ค. 55)

น้ำหนัก :: 67.6 

เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้งาดำ ลูกเดือย ไม่ใส่น้ำตาล + ขนมจีบ 7 ลูก
กลางวัน :: ข้าว + ลาบหมู +ปลาสลิดทอด
เย็น :: สลัดผัก
ของว่าง : ฝรั่ง 1 ถุงช้

ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น

ออกกำลังกาย :: เช้า = เดินเร็ว 20 นาที วิ่ง 13 นาที
เย็น = เต้นตามคลิปแม่สาวเกาหลี 30 นาีที




Create Date : 12 กรกฎาคม 2555
Last Update : 12 กรกฎาคม 2555 21:39:33 น. 1 comments
Counter : 442 Pageviews.

 
เราว่าขยันแล้วนะคะ ที่ออกกำลังทั้งตอนเช้าแล้วก็ตอนเย็น

ของเราไม่ได้ออกเลยขี้เกียจกว่า 555


โดย: realzand วันที่: 14 กรกฎาคม 2555 เวลา:1:49:49 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ann_scnu16
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2555
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
12 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ann_scnu16's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.