วันที่ 60 : มันผ่านไป 2 เดือนแล้วจริง ๆ เนี่ย
วันที่ 60 แล้ว หลังจากที่เริ่มต้นการลดน้ำหนัก มันผ่านไปเร็วมาก 2 เืดือน น้ำหนักลงไปได้ประมาณ 2 กิโล
ถือว่าทำได้ดีระดับนึง แต่ยังไม่ดีมาก ไม่ได้เข้มข้นกับมันเท่าไหร่ แต่เอาวะ อย่าไปเครียด 
วันที่ 60 ( 30 ก.ค. 55)
น้ำหนัก :: 67.0 (-0.1)
เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้งาดำ ลูกเดือยไม่ใส่น้ำตาล + ขนมปังแซนวิช ทูน่าแฮม
กลางวัน :: ข้าว + น้ำพริกกะปิ ปลาทู ชะอมไข่
เย็น :: สลัดผักไข่ต้ม ทูน่า
ของว่าง :: ขนมไข่นกกระทา
ขับถ่าย :: บ่าย ๆ
ออกกำลังกาย :: วิ่ง 15 นาที เดินเร็ว 15 นาที
| Create Date : 30 กรกฎาคม 2555 |
| Last Update : 30 กรกฎาคม 2555 21:09:41 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 1346 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
