Diet Project วันที่ 33 : กรี๊ดดดด น้ำหนักขึ้นเลยอ่ะ
วันที่ 33 ( 3 ก.ค. 55)
ผลจากน้องพิซซ่า สปาเก็ตตี้ และชานมไข่มุก และขนมที่กินมาจากเสาร์-อาทิตย์ นั่นไง มันมาอย่างรวดเร็ว น้ำหนักที่ชั้นไม่อยากได้ ทำให้วันนี้ต้องไปวิ่ง ๆ ๆ ๆ ไป burn เอาออก ได้ไป 210 Kcal กินแป๊บเดียว เวลาเอาออกเนี่ยลำบากจัง
น้ำหนัก :: 67.5
เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้ งาดำ ไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน :: เกี๊ยวน้ำ
เย็น :: ไส้กรอกอีสาน 2 ไม้
ของว่าง : เต้าหู้ทอด 5 ชิ้น
ขับถ่าย :: ถ่ายยังไม่ออก พยายามกินน้ำเยอะ ๆ แล้วนะเนี่ย
ออกกำลังกาย :: เดินเร็ว 20 นาที วิ่ง 13 นาที เริ่มวิ่งได้นานขึ้น ฟิต ๆ
| Create Date : 03 กรกฎาคม 2555 |
| Last Update : 3 กรกฎาคม 2555 21:38:36 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 986 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
