ถ้าโลกนี้ไม่มี .....
Diet Project วันที่ 12-13 : T_T น้ำหนักเิพิ่ม

วันที่  12

น้ำหนัก
:: 68.0 kg (คงที่)

เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำส้ม + เต้าหู้ทอด 5 ชิ้น
กลางวัน :: ก๋วยเต๋วต้มยำ
เย็น :: โยเกิร์ต + โฮลวีท 2 แผ่น
กลับมาบ้านเจอหอยแมงภู่อบ จัดไปอีก 10 ตัว น้ำจิ้มแซ่บมาก

ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น

ออกกำลังกาย :: N/A

วันที่  13

น้ำหนัก
:: 68.3 kg (น้ำหนักเพิ่ม เซ็ง ๆ Smiley)

เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้งาดำ ลูกเดือย ไม่ใส่น้ำตาล + แซนวิชโฮลวีททูน่า
กลางวัน :: ส้มตำไทยไข่เค็ม ไก่ย่าง ต้มแซ่บกระดูกอ่อน ยำปลาดุกฟู (กินกับเพื่อนอีก 2 คน)
เย็น :: ฝรั่ง 1 ผล

ขับถ่าย :: รอบบ่ายหลังจากกินส้มตำ

ออกกำลังกาย :: เดินเร็ว 15 นาที วิ่ง 10 นาที หอบแฮ่ก พรุ่งนี้เอาใหม่ สู้ ๆ

ผ่านไปเกือบสองอาทิตย์น้ำหนักยังไม่ค่อยลดลงเพราะเรายังไม่ได้ตั้งใจอย่างเต็มที่ ยังอยากกินโน่นกินนี่อยู่ดี มันอยู่ที่ใจล้วน ๆ เลยนะเนี่ย ถ้าห้ามใจได้ ก็ทำได้ วันนี้ได้อ่านกระทู้สร้างแรงบันดาลใจ อิจฉาหุ่นเค้าจัง เพราะฉะนั้นเราต้องทำได้สิ



Create Date : 13 มิถุนายน 2555
Last Update : 13 มิถุนายน 2555 21:57:04 น. 1 comments
Counter : 583 Pageviews.

 
สู้ๆๆใหม่ได้ค่ะ


โดย: ่ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 14 มิถุนายน 2555 เวลา:7:28:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ann_scnu16
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
มิถุนายน 2555
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
13 มิถุนายน 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ann_scnu16's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.