ใครคิดว่า “มะนาว” ไม่น่ามีประโยชน์อะไรมากมาย ขอบอกว่าคิดผิด เพราะเจ้าลูกกลมๆที่เราเห็น มันมีคุณค่าที่ยิ่งใหญ่กว่าที่ใครคิด แถมยังใช้ทำดีท็อกซ์ล้างพิษได้ด้วยนะเมี๊ยวว!!

ซึ่งเป็นที่รู้กันว่ามะนาวมีวิตามินซีสูง แถมเพียบด้วยเส้นใย ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้รวดเร็ว และแน่นอนว่ายังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ที่สำคัญช่วยล้างพิษ และลดอาการอยากอาหารได้ แต่ทั้งนี้มันจะได้ผลสุดๆ ก็ต้องมีเคล็ดลับในการกินด้วยมาดูกันเลยจ้ะว่าต้องทำยังไง…

1.หมั่นกินมะนาวให้ตรงเวลา

ร่างกายของมนุษย์นั้นมีช่วงเวลาในการทำงานแตกต่างกัน  อาทิ ลำไส้ใหญ่จะเปิดรับสิ่งต่างๆสุดๆในช่วง 05.00-07.00 นาฬิกา ฉะนั้นถ้าเพื่อนๆโซ้ยน้ำมะนาวคั้นและน้ำอุ่นในเวลานี้ล่ะก็ ขอบอกว่าจะทำให้ขับถ่ายของเสีย ล้างพิษได้แบบลื่นสุดๆ

2.หมั่นใช้มะนาวในเมนูอาหารของเรา

รู้มั้ยจ้ะว่าเรายังสามารถนำมะนาวมาประยุกต์กับการทำอาหารได้หลายแบบมากๆ อาทิ คนโบราณมักหยดมะนาว 2-3 ช้อนลงไปในข้าว จากนั้นเมื่อหุงเสร็จข้าวจะหอม สะอาด อร่อย แถมไร้รสเปรี้ยวอีกด้วย นอกจากนี้ใครอยากให้ไข่เจียวฟูนุ่มก็ให้หยดมะนาว 4-5 หยด ลงไปตอนตีไข่ก็ยังได้

3.กินมะนาวสดๆช่วยลดความอ้วน

ผลวิจัยจาก Journal of the America College of Nutrition เผยว่าน้ำมะนาวสามารถลดความหิวได้ถึง 4 ชั่วโมง แถมยังช่วยลดอาการอยากบุหรี่อีกด้วย ฉะนั้นใครคิดจะลดความอ้วน หรือเลิกบุหรี่ นี่แหละวิธีแสนง่ายที่คุณต้องลอง

ที่มา: sanook

Create Date : 30 กรกฎาคม 2557
Last Update : 30 กรกฎาคม 2557 23:06:40 น.		0 comments
Counter : 1340 Pageviews.
Share Tweet