6 วิธีสุดเลิฟ! ♥ ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ให้คู่รัก (´∀｀)♡
คู่รักคู่ไหนที่กำลังมีปัญหาน้ำหนักเกิน รูปร่างไม่ฟิตเปรี๊ยะ
เนื่องจากก่อนหน้านี้ชวนกันกิน ชวนกันเที่ยวอย่างเพลิดเพลิน
จนลืมควบคุมเรื่องน้ำหนักและรูปร่าง และตอนนี้ก็กำลังจะชวนกันออกกำลังกาย
รีดไขมันส่วนเกินอยู่ วันนี้เราก็มีข่าวดีเป็นข้อมูลจาก เว็บไซต์ allwomenstalk
ที่เขาแนะนำ 6 วิธีเบิร์นแคลอรี่สุดเซ็กซี่เอาไว้มาฝาก
อยากผอมก็ลองทำตามวิธีต่อไปนี้กันเลยดีกว่าจ้า
1. เต้นรำ
การเต้นรำก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่จะช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักให้แน่นแฟ้นมากยิ่งขึ้น
แต่นอกจากจะช่วยให้รักกันลึกซึ้งแล้ว ผู้เชี่ยวชาญก็ได้ยืนยันว่ากิจกรรมสุดโรแมนติกนี้
ก็สามารถช่วยเบิร์นแคลอรี่ในร่างกายได้เช่นกัน ด้วยการเต้นรำร่วมกับคนรัก
คุณจะเลือกเต้นรำด้วยจังหวะช้าๆ ซึ้งๆ หรือจังหวะเร็วๆ ให้สนุกสุดเหวี่ยงก็ได้
แต่อย่าลืมส่งผ่านความรักให้กันและกันด้วย อาจจะจับมือเต้นด้วยกัน ส่งสายตาหวานซึ้ง
เพียงแค่ใช้เวลาเต้นกันอย่างนี้แค่ครึ่งชั่วโมง ก็สามารถกำจัดแคลอรี่ส่วนเกินไปได้
ตั้ง 100 กิโลแคลอรี่แน่ะ
2. เดิน
ดูเป็นกิจกรรมที่แสนจะธรรมดาก็จริง แต่ถ้าคุณได้เดินร่วมทางกันไปกับคนรัก
จะทำให้คุณทั้งคู่เพลิดเพลิน จนเดินได้ไกลยิ่งขึ้น โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เดินจูงมือกันไป
อย่างช้าๆ อย่างน้อยเป็นระยะทางประมาณ 3.4 กิโลเมตร พูดคุยกันไปตลอดระยะทาง
ส่งสายตาให้กันบ้างเป็นระยะให้ใจเต้นแรงขึ้นอีกนิดก็ยิ่งดี เพราะมันจะช่วยให้
คุณเบิร์นแคลอรี่ได้ถึง 150 กิโลแคลอรี่เลยล่ะจ้า
3. อาบน้ำ
สงสัยกันใช่ไหมคะ ว่าการอาบน้ำธรรมดาๆ จะช่วยเบิร์นแคลอรี่ในร่างกายได้ยังไง
แต่การอาบน้ำในที่นี้ เราหมายถึงการอาบน้ำร่วมกันกับคนรัก ซึ่งมีผลการวิจัยออกมาบอกว่า
เพียงแค่อาบน้ำร่วมกันกับคนพิเศษ ผลัดกันถูขี้ไคล ชำระล้างความสกปรก
เป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที จะสามารถเบิร์นแคลอรี่ไปได้ถึง 40 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว
อู้ว ! เป็นวิธีเบิร์นแคลอรี่ที่วาบหวามเหลือเกินนะนี่
4. จูบอย่างดูดดื่ม
การสื่อผ่านความรักด้วยการจูจุ๊บ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง
ที่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายได้เช่นกัน โดยผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาเผยว่า
การจูบที่จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้ถึง 68-90 กิโลแคลอรี่นั้น
ต้องเป็นการจูบที่ดูดดื่มยาวนานนับชั่วโมง ยิ่งเป็นจูบที่ส่งผ่านอารมณ์ความรู้สึกรักลึกซึ้งแค่ไหน
ก็จะยิ่งเผาผลาญแคลอรี่ได้มากเท่านั้น แหม จูบติดต่อกันเป็นชั่วโมงอาจจะดูเหมือนนานเกินไป
แต่ถ้าได้ลองจูบกับสุดที่รักแล้ว เผลอๆ จะใช้เวลานานกว่านั้นก็ได้นะ ไม่เชื่อลองดูสิ
5. โพลแดนซ์ (Pole dance)
ถือเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างเซ็กซี่ไม่เบากับการเต้นโพลแดนซ์
หรือการออกกำลังกายด้วยการเต้นโหนเสาที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพ
ซึ่งผู้เชี่ยวชาญก็ออกมาบอกว่า การเต้นโพลแดนซ์ร่วมกันกับคนรัก จะช่วยให้เลือดในกายคุณ
สูบฉีด ระบบเผาผลาญในร่างกายก็จะทำงานได้ดีเลิศไปด้วย แต่ถ้าคุณยังเขินอายอยู่บ้าง
จะรวมตัวกับเพื่อนสาว และคนรักของพวกเธอมาเต้นโพลแดนซ์ร่วมกันก็ได้ ร่วมด้วยช่วยกัน
เต้นอย่างนี้จะยิ่งเซ็กซี่เร่าร้อน พาให้เบิร์นแคลอรี่ได้มากถึง 600 กิโลแคลอรี่ต่อชั่วโมงเลยล่ะค่ะ
6. นวด
หากมีโอกาสได้ดูแลคนรักด้วยการนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อบ้างก็ดี
เพราะผู้เชี่ยวชาญเผยว่า นอกจากการนวดผ่อนคลายความปวดเมื่อยให้คนรัก
จะช่วยให้คุณและเขาได้ใกล้ชิดสนิทสนมกันมากขึ้นแล้ว
ยังสามารถเบิร์นแคลอรี่ในร่างกายได้มากกว่า 50 กิโลแคลอรี่ต่อการนวดหนึ่งครั้งเลยทีเดียว แ
ต่มีข้อแม้ว่า การนวดในแต่ละครั้งต้องใช้เวลาไม่ต่ำกว่า 10 นาที และต้องเป็นการนวด
ที่ค่อนข้างเอาจริงเอาจังนิดนึงด้วยนะคะ ไม่เช่นนั้นก็ไม่ถือว่า
ร่างกายได้เผาผลาญพลังงานได้มากอย่างที่ต้องการจ้า
แต่ละวิธีช่วยเบิร์นแคลอรี่ที่เรานำมาเสนอ ก็แสนจะเซ็กซี่เร้าใจ เหมาะกับคู่รักสุดๆ
เพราะผู้เชี่ยวชาญเผยว่า ความตื่นเต้นเร้าใจ และอารมณ์รักที่แล่นพล่านในกาย
สามารถช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายตื่นตัว และทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น
จนสามารถเบิร์นแคลอรี่ส่วนเกินไปให้ไกล และยังสามารถช่วยกระชับความสัมพันธ์
ให้รักยิ่งหวานฉ่ำด้วย ยังไงก็ลองนำไปทำตามกันดูนะคะ ♥
ส่วนใครที่ยังโสดก็ไม่ต้องน้อยใจ เพราะยังมีการออกกำลังกายแบบปกติ
และการควบคุมอาหาร ที่จะสามารถช่วยเบิร์นแคลอรี่ให้คุณได้เหมือนกันจ้า ><
ขอบคุณเนื้อหาจาก kapook
ภาพจากอินเตอร์เน็ต
ที่มาจาก : //blog.wunjun.com/Moro100/article/1398241039 | | |
|
(เต็ม)
(เต็ม)
(เต็ม)
(เต็ม)
(เต็ม)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 142 คน [
