diet diary 22/11/52

สวัสดีค่ะพี่ๆที่น่ารักของน้องโอ๋ทุกๆคน ขอโทษที่หายไปหลายวันนะคะ

พอดีงานเยอะ การบ้านเพียบ

วันนี้เลยเอารูปที่ไปทานชาบูชิกับเพื่อนสนิทสุดซี้ทั้งสองมาฝากค่ะ

มาดูรูปรายการอาหารกันก่อนนะคะ

ขอเป็นตั้งแต่วันศุกร์เลยนะคะ

เพราะวันอื่นจำมะได้เจ้าคะ

เมนูวันที่ 20/11/52

เช้า : ข้าวราดแกง 3 อย่าง ต้มข่าไก่ ผัดพริกหมู และผัดหน่อไม้ + น้ำมะพร้าว 1 แก้ว + นมโฟโมสรสช็อคโกแลต 1 กล่อง

บ่ายสามกว่าๆ ก็มีซูชิหน้าแซลมอน ปูอลาสก้า หน้ายำสาหร่าย และก็มีเกี๊ยวซ่า 2 ชิ้น + ปล่าไข่ชุบแป้งทอด จากนั้นก็เป็นกุ้งซะเยอะและก็ลูกชิ้น ผัก และสารพัดอย่างค่ะ ดูเอาจากรูปละกันนะคะ และก็น้ำพั้นท์ 3 แก้ว +
ไอศครีมรสวนิลา 1 ถ้วยคร้า

จากนั้นก็เดินเล่น และก็กลับบ้านค่ะ

เมนูวันต่อมา 21/11/52

เช้า : ข้าว + ผัดผักกวางตุ้ง + น้ำเต้าหู้ 1 ถุง + ขนมเทียน 4 ชิ้น
กลางวัน : ข้าวกับไข่ดาวนิดหน่อย
เย็น : บะหมี่กับไส้กรอกชีสไก่ 1 แท่ง

เมนูวันนี้ 22/11/52

เช้า : ข้าว + ผัดหอยลาย + น้ำเต้าหู้ 1 ถุง + ขนมเทียน 4 ชิ้นเล็ก
กลางวัน : ข้าว + ผัดหอยลาย
เย็น : บะหมี่ใส่ไส้กรอกชีสเหมือนเดิม

ช่วงนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลย

แต่ก็ใช้วิธีบริหารร่างกายธรรมดาๆๆค่ะ

ช่วงนี้นอนดึกตื่นเช้า จะพยายามหาเวลาออกกำลังกายค่ะ

น้องโอ๋ขอตัวไปก่อนนะคะ

ทุกๆคน

บะบายคร้า





































ขอบคุณพี่มิสเตอร์ฮองมากนะคะ วันนี้น่ากินกว่านะ หุหุๆๆ

ขอบคุณพี่ก๋าและหมิงๆมากค่ะ คิดถึงจัง จุฟๆๆ

ขอบคุณพี่นู๋ดีค่ะ น้ำหนักทรงๆๆค่ะ ไม่ขึ้นและไม่ลด แต่พุงแฟบลง อิอิๆๆ

ขอบคุณพี่เพื่อนมากๆค่ะ ไม่ได้ไปเที่ยวหรอกค่ะ ไปช่วยคุณป้าทามงานคร้า

วันนี้ก็เอารูปอาหารมายั่วอีกแล้ว อิอิๆๆ

ขอบคุณน้ำหวานมากๆนะ คิดถึงเช่นกันจร้า ขอบคุณสำหรับรูปนะจ๊ะ ชื่นใจจิงๆๆ

ขอบคุณพี่วาซุตะคุงมากๆนะคะ แวะมาหม่ำบ่อยๆๆน้าคร้า อิอิๆๆ

บะบายคร้า แล้วเจอกันใหม่นะคะ จุฟๆๆ

Create Date : 22 พฤศจิกายน 2552 Last Update : 22 พฤศจิกายน 2552 21:11:32 น. Counter : 662 Pageviews.		27 comments
Share Tweet

	นุดเบาหวานรายงานตัว DAY ที่ห้าสิบเอ็ด nonnoiGiwGiw (7 พ.ค. 2567 11:42:18 น.)		ตัวประหลาด อาจารย์สุวิมล (7 พ.ค. 2567 15:45:09 น.)
	: รูปแบบของการใคร่ครวญ : กะว่าก๋า (4 พ.ค. 2567 05:09:04 น.)		ทั้งสองฝั่งของหน้าต่างบานหนึ่ง Kimhanvisuwat (2 พ.ค. 2567 15:36:35 น.)