fast-5 05/04/52

Good afternoon everybody!!!


menu today 5/4/52

7.58 : bonaqua active water 500 ml 58 cals
09.30 : muselies hi - fibre mix blueburies & honey 1 plate
+ omelet style europe 1 plate + apple 1 look + carrot mix pumpkins , wolffruit 2 glass

Exercise
run 20 min
rest 5 s
run 20 min
rest 5 s
run 10 min
rest 5 s

thanks namwhan & k.toongkobkab mak mak na ka


payam ann kan noy na ka k.toongkobkab hi hi hi!!


namwhan koh su su na

yaa tor na ja


su kao naaa.........

Create Date : 05 เมษายน 2552 Last Update : 5 เมษายน 2552 12:37:30 น. Counter : 531 Pageviews.		3 comments
Share Tweet

	15/04/67 สมาชิกหมายเลข 4675166 (15 เม.ย. 2567 09:46:52 น.)		คุณปู่ผู้อยู่นิ่งไม่เป็น สวยสุดซอย (11 เม.ย. 2567 15:42:02 น.)
	ep 4 ขับรถบนถนนเริ่มจะประมาท โอพีย์ (10 เม.ย. 2567 05:03:14 น.)		"วันใดที่เธอรู้สึกเหมือนไม่มีใคร โปรดมองมาทางนี้ เธอจะเห็นใครคนหนึ่งที่รอเธอ" คนผ่านทางมาเจอ (10 เม.ย. 2567 23:49:39 น.)