อาหารเช้าน่าทานจังค่ะ ตอนนี้เราก้ออ้วนขึ้นทุกวันเลย ฮ่าๆ กินเยอะไปนิ๊ดนึง
สู้ๆด้วยคน

แวะเอากำลังใจมาฝาก อาหารที่โรงงานน่ากินทั้งนั้นเลย กุนเชียงทอดชอบมาก มันหวานดีกินกับข้าวร้อนๆ อร่อย

สู้ต่อไปคะ แวะเป็นกำลังใจให้

12.13 กินสาลี่ไป 3 ชิ้นกลาง (มันเป็น2ลูกเล็กราคาลูกละ5บาท ตามตลาดนัด)

12.30 พักกลางวัน กินเกี๊ยบน้ำบะหมี่ลอยแพ (เพราะมันไม่เป็นก้อน ลอยมาเป็นสายเหมืนอแพ 55)
ฮอทดอก 2ชิ้น 5บาท กินไป8ชิ้น โอ้แม่เจ้า กรูเบื่อตัวเองจริงๆ เห็นอร่อยแล้วสวาปาม แล้วจะไปออกกำลังกายทำไมเนี่ย

เย็นนี้เลยจะลงโทษตัวเอง ไม่ต้องกินอะไร กินแต่น้ำเนี่ยแหละ ต้องดัดนิสัยตัวเอง จริงๆอยากทำได้แบบพระน้องชายอ่ะ ฉันข้าวมื้อเดียว ผอมเพรียวมากๆ

สู้สู้ ขอบคุณทุกกำลังใจจากเพื่อนสาวแสนสวยทุกคนนะค๊า

อย่าเพิ่งท้อน่ะ หนทางอีกยาวไกลเลย ไว้เดี่ยวมาชวนแข่งลดน้ำหนักด้วย

อัพเดทนะคะ

14.39 Lactasoy 300 ml 260kcal fat 100kcal แบบว่าหิวอ่า คราวหลังหนูจะไม่ทำแบบนี้แล้ว ฮือๆ

18.06 นมพร่อมมันเนย 0% ครึ่งขวดเล็ก (ขวด24บาท) โฟรโมสต์
สาหร่ายเถ้าแก่น้อย Curve 15kcal / 4ซอง กินไป 2 ซองเล็ก

วันนี้ทำโอทีถึง 20.00 น. หลังจากนั้นก็จะไปออกกำลังกายเหมือนเดิม สู้ๆคะ

อยากลดความอ้วนเหมือนกันเหมียวกินยาถ่ายเม็ดเหลืองๆทุกวันเลย แต่ไม่ออกกำลังกายไม่ลดอาหารค่ะ

ใช่ค่ะคุณก้อย ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น

ทุกอย่างอยู่ที่ใจของเราเองค่ะ

สู้สู้นะคะ

สู้ๆ ค่า

ปล. เป็นคนอุดรหรอคะ