เปลี่ยนเป็นคนใหม่ เปลี่ยนสู่สิ่งที่ดีกว่า
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
14 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
วันที่ยี่สิบสี่ : เริ่มเบื่อ

ที่เริ่มเบื่อเพราะน้ำหนักมันไม่ลงแล้วอ่ะ จริงอยู่ Body fat scale มันลงทีละ 0.5
แต่อย่าลืมว่าน้ำหนักรวมๆแล้วมันคงที่อ่ะ หรือว่าเราขาดวินัยในการอดอ่ะ?

หรือว่าเราต้องย้อนกลับไปหักดิบเหมือนเคย คือไม่! ประการเดียว

แต่ออกกำลังกายทุกวันนะ เวลาชั่งน้ำหนักตอนแรกมีความสุขมากเลย
แต่ตอนนี้เริ่มเครียดละ ทำไมอ่ะ ฮือๆ

14/11/2008

96.0 kgs

BFS 36.5

เช้า นม 0% พร่องมันเนย + ขนมปัง 2 ชิ้น รสถั่วแดงแบบแพ

เที่ยง ส้มตำ ข้าว 1/2 ทัพพี อาหารอีสาน

บ่าย มันแกว ผลไม้ น้ำส้มทวิสเตอร์ ( 110 กิโลแคลอรี )

เย็น ว่าจะไม่กินแล้วละ ไม่งั้นกดไม่ลงถึง 10 โลแน่ๆ ตาม Targetจะเสียเวลา

สู้ๆคะ

ปล. เย็นนี้ว่าจะออกกำลังกายหนักๆหน่อย + เข้าซาวน่า


Create Date : 14 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2551 18:25:44 น. 2 comments
Counter : 196 Pageviews.

 
อดทนคะ คำเดียวที่ใช้ได้ เพราะว่าคนเราจะมีช่วงที่เรียกว่าเนินหนืด มันจะไม่ลง แต่ถ้าอดทน แล้วก็ควบคุมอาหาร อย่างเคร่งครัดที่สำคัญห้ามอด แล้ววันนั้นจะมาถึงเองคะ แนนเองก็อาศัยหลักอดทนและเคร่งครัด


โดย: Elizabethan วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:19:12 น.  

 
เอาใจช่วยค่า สู้ๆ ขอให้ลงไวๆ นะคะ


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:20:49 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ก้อย/Udonthani
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




มีสิ่งเดียวที่ฉันยังเอาชนะไม่ได้ นั่นก็คือความอ้วน
มันเป็นมะเร็งเกาะกินใจฉันมานาน และต้องการจะสลัดมันออก
ไปเสียที...เป็นกำลังใจให้ผู้หญิงอ้วนคนนี้ด้วยนะคะ...


[Add ก้อย/Udonthani's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.