วันที่เก้า 28 ตุลาคม 2551 : เบื่อฝนตก น้ำท่วม เริ่มหงุดหงิดกับฝนที่ชอบตกมาตอนจะเลิกงาน แทนที่จะได้ไปออกกำลังกาย ก็ต้องมานั่งจิตตกว่าขับรถไปแล้วน้ำจะท่วมไหม เส้นทางที่ไปก็น้ำท่วมบ่อยมากๆ ไม่กล้าเสี่ยงเอารถไปเผชิญโชคขนาดนั้น ได้แต่ซิทอัพ+หมุนแขน+งดข้าวเย็น ที่บ้านมา2วันแล้ว .... วันที่เก้า 28 ต.ค. 2551 ชั่งเมื่อเช้า 96.0 กิโลกรัม ( เย้! 4กิโลที่รอคอย ) อารมณืปนๆดีใจกับกังวลเพราะว่าไม่เคยลดน้ำหนักได้เร็วขนาดนี้ แต่เนื่องจากว่าไม่กินข้าวเย็น เลยพาลไม่หิวไปเลยเวลาเลิกงาน จากปกติที่จะต้องกินขนมนมเนย อะไรไปตามประสา กลับไม่หิวซะงั้น ไป7-11 ก็แวะซื้อของให้นาย ไม่ซื้ออะไรให้ตัวเองเลย ตอนนี้ก็เริ่มจดรายละเอียดว่ากินอะไรบ้างจนติดเป็นนิสัย แล้วก็รู้สึกว่าเงินในกระเป๋าไม่พร่องลงไปเลย เหลืออยุ่เยอะมากๆ เงินเดือนออกแล้วยังไม่หมดเลย ปกติหมดตั้งแต่วันสองวันแรกแล้ว เหอๆ อาหารเช้า : 28/10/2008 ปลาอบกรอบ / ส้ม 2 ลูก / น้ำคลอโรฟิล ไม่ใช่ว่าไม่อยากกินข้าวเช้านะคะ มันตื่นสาย -_-' เลยมาไม่ทันโรงอาหาร ไว้จะซื้อนมพร่องมันเนยมาติดตู้เย็นไว้ แนะนำนะคะ นมโฟรโมสต์ 0% คลอเรสโตรอล อร่อยมากกกก ไม่มีไขมันเลย 70 Kcal เท่านั้นเองคะ น้ำตาลก็น้อย แนะนำเพื่อนๆคนไหนสนใจนะคะ แล้วก็ปลาอบกรอบ ซื้อที่ๅ Big C ขีดละ 23บาท แบบแห้งๆไม่ผสมอะไรน่ะึคะ หากหิว หรือโรยข้าวเพิ่มโปรตีนในวันที่เราไม่ได้กินปลาจะดีมากๆเลยคะ ยังไม่ได้ไปแวะเยี่ยมบลอกเพื่อนๆเลย ตอนนี้งานยุ่งมากๆ โงหัวมาอีกทีเลิกงาน ถ้าเย็นนี้ไม่ได้ทำโอที จะแวะไปเยี่ยมนะคะ ตอนนี้เนตปกติแล้วคะ คิดถึงทุกๆคนเลยนะคะ ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้เสมอ ไว้ลดได้สัก 10 กิโล แล้วจะทำรูป Before & After มาให้ดูนะคะ Have a nice day ka! :O   Create Date : 28 ตุลาคม 2551 4 comments Last Update : 28 ตุลาคม 2551 12:07:17 น. Counter : 528 Pageviews. Share Tweet

น้ำหนักลงเรื่อยๆ ดีใจด้วยน่ะ ไว้แพรวจะคอยดูรูป Before & After ของก้อยจ๊ะ ป.ล แพรวกินเยอะมากๆ ไม่รู้จะชดใช้ยังไงหมด เอารูปที่กินมาให้ดู สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่   โดย: แพรว (pekei ) 28 ตุลาคม 2551 16:20:33 น.

สู้ๆ จ้าคุณก้อย ลดมาได้ตั้ง 4 กิโลแล้ว สุ้ต่อไปคะ ไม่ต้องซีเรียสคะน้ำหนักลงเร็วเป็นเรื่องปรกติ แต่เขาว่ากันว่าจะเป็นช่วงแรกๆคะ อิอิ สู้ต่อปายนะ แนนเองเริ่มจาก 110 กิโล เดือนแรกเล่นไป 8 กิโลกรัมแบบไม่ควบคุมเท่าไรอ่าคะ   โดย: Elizabethan 28 ตุลาคม 2551 16:27:34 น.

บางทีฟ้าฝนก็ชอบกลั่นแกล้ง ผู้หญิงสวยๆอย่างเราเราค่ะคุณ สู้ต่อไปนะคะ   โดย: ลูกแพร แช่อิ่ม 28 ตุลาคม 2551 17:24:53 น.

อัพเดทมื้อเที่ยงคะ ข้าวไม่มันไก่ โบะไก่ ข้าว 1 ทัพพีคะ ก๋วยเตี็ยวลุยสวน ผักเยอะมากกกก   โดย: มื้อเที่ยง (ก้อย/Udonthani ) 29 ตุลาคม 2551 9:12:21 น.