เปลี่ยนเป็นคนใหม่ เปลี่ยนสู่สิ่งที่ดีกว่า
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
17 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
17/9/09 ลดมาให้ชื่นใจ 1 กิโล วู้ๆ

เนื่องจากเมื่อวานทำโอที และยังริมาเล่นเนตดึกๆอีก เลยเกือบตื่นสายค่า

เช้า 08.25 น.(เข้างาน 08.30 น.)
ข้าว 1/2ทัพพี
ผัดผักกาดดองหั่นฝอย

เบรค 11.30 น.
โฮลวีต 1 แผ่น

เที่ยง 12.30 น.
แพลนจะออกไปกินข้าวนอกโรงงานกับน้องๆ
เกาเหลา ไม่ก็ประเภทปลา
**ต้มเลือดหมู ไม่ใส่กระเทียมเจียว**
ข้าวเปล่า 5 ช้อนโต๊ะไม่พูนคะ
น้ำเก๊กฮวยหวานน้อย (ปกติก็ไม่ค่อยชอบหวาน แต่ทำไม๊ชั้นอ้วนเนี่ย)

เย็น
ไม่ได้ทานอะไรเลยคะ
ออกกำลังกายเบาๆ 10 นาทีคะ


ขอบคุณๆพี่ๆเพื่อนๆมากนะคะสำหรับทุกคอมเมนท์เลย
เมื่อวานก้อยก็ชั่งน้ำหนักก่อนนอน กลับตอนเช้า ปรากฏว่า ลดไป 1 กิโลคะ

Last update : 17/9/09

น้ำหนัก 94 กก.

สู้ๆด้วยกันนะค๊า


Create Date : 17 กันยายน 2552
Last Update : 18 กันยายน 2552 8:53:34 น. 4 comments
Counter : 208 Pageviews.

 
ลดแล้ว ๆ สู้ ๆ นะค่ะ

ลดได้อีก สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:14:18:48 น.  

 
ลดลงแล้ว 1 กิโลๆ
สู้ๆ ต่อนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:14:20:41 น.  

 
ลด 1 กิโล ดีใจด้วยค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:15:12:26 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: refreshy วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:20:00:01 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ก้อย/Udonthani
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




มีสิ่งเดียวที่ฉันยังเอาชนะไม่ได้ นั่นก็คือความอ้วน
มันเป็นมะเร็งเกาะกินใจฉันมานาน และต้องการจะสลัดมันออก
ไปเสียที...เป็นกำลังใจให้ผู้หญิงอ้วนคนนี้ด้วยนะคะ...


[Add ก้อย/Udonthani's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.