เปลี่ยนเป็นคนใหม่ เปลี่ยนสู่สิ่งที่ดีกว่า
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2551
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
24 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
24 ตุลาคม 2551 : วันที่ห้า น้ำหนักลงไป 3 กิโล หน้าท้องยุบ ต้นขากระชับขึ้น

สวัสดีคะเพื่อนๆชาวคลับลดน้ำหนักทุกคน อากาศตอนเช้าเริ่มหนาวแล้วเนาะ

วันนี้ อาหารเช้าทานไม่ทัน เพราะตื่นสาย เลยเอาแบบย่อๆตามนี้คะ

- แอปเปิ้ลลูกละ 5 บาท จำนวน 1 ลูก
- สาหร่าย Curve เถ้าแก่น้อย 2 ชิ้น
- น้ำคลอโรฟิล 1/3 ขวด 0.6 ml

น้ำหนักลดไปประมาณ 3.5 กิโล
ออกกำลังกายเมื่อวาน วิ่งแบบความหนืด 11 ( เหนื่อยมากกกกก )
ความเร็ว 5.0 ระยะเวลา 30 นาที
ต่อด้วยออกกำลังกายแขน และขาปั่นจักรยาน 25 นาที

ซาวน่าต่อ 15 นาที

นวดอโรม่า 2 ชม. กลับมาหลับแบบบเหมือนตายเลยคะ เหอๆ

เอ่อ..ที่ก้อยลดน้ำหนักแบบไม่ทานข้าวเย็นเลยเพราะก้อยเป็นคนเสียนิสัยคะ
ถ้าทานแล้วจะทานอร่อยๆไปหมด แบบ Non-stop เลยต้องการดัดนิสัย

ใช้สูตรแบบพระน้องชายที่วัดคือท่านฉันแค่มื้อเดียวก็อยู่ได้เนาะ
แล้วกิจกรรมที่ท่านทำก็ล้วนใช้แรงเหมือนกัน เช่นกวาดลานวัดเป็นภูเขางี้
ไม่ใช่แคบๆนะคะ กว้างมากๆ เลยเอาสูตรท่านมาใช้ ลองดุน่ะคะ
แต่ก็ไม่อดนะคะ จะอดแต่มื้อเย็นน่ะคะ เฮ้อ เหนื่อยแต่ไม่ท้อคะ

เดี๋ยวจะแวะไปเยี่ยมบลอกเพื่อนๆนะคะ


Create Date : 24 ตุลาคม 2551
Last Update : 24 ตุลาคม 2551 9:16:36 น. 8 comments
Counter : 207 Pageviews.

 
ว๊าว 5 วัน ลดไป 3.5 โล สุดยอดค่ะ แต่ให้อดแบบนี้ไม่ไหวค่ะ นี่ก็ลดอยู่เหมือนกัน ใช้เวลาเกือบ 2 เดือนลดไปเกือบ 5 โลแหละ กินทุกมื้อแต่ไม่กินจุกจิกอ่ะค่ะ จากเมื่อก่อนชอบดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำ เดี๋ยวนี้หันมาดื่มน้ำอุ่นแทน ก็เลยมีส่วนช่วยเยอะเหมือนกันค่ะ

ยังไงก็ขอให้ลดได้ถึงจุดมุ่งหมายเร็วๆนะค่ะ


โดย: thattron วันที่: 24 ตุลาคม 2551 เวลา:10:18:14 น.  

 
เก่งจังเลยค่ะ ทำต่อไปนะค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้ ทำไงพี่จะทำได้แบบนี้บ้างเนี่ย ตอนนเรี่มเครียดกับน้ำหนักตัวเอง แล้วก็โรคที่ตามมามากๆ ค่ะ


โดย: พี่อ้อ (ladysamui ) วันที่: 24 ตุลาคม 2551 เวลา:12:13:33 น.  

 
สุดยอดเลย ลดเร็วนะคะเนี่ย
เพราะทานน้อยออกกำลังเยอะ

ยังงัยก็สู้ต่อไปนะค้า


โดย: เราอุ้มนะ วันที่: 24 ตุลาคม 2551 เวลา:12:46:07 น.  

 
อะไรเนี่ย ลดอีกแล้ว เชื่อไหมคุณก้อยลด5 วัน3.5 โล เท่ากับแพรวลดตั้ง3เดือนแน่ะ
โฮ๊ะๆ อิจฉาตาร้อน


โดย: แพรว (pekei ) วันที่: 24 ตุลาคม 2551 เวลา:12:56:01 น.  

 
ลดเยอะเหมือนกันเนอะ


โดย: cantucky (kayok123 ) วันที่: 24 ตุลาคม 2551 เวลา:13:06:56 น.  

 
อยากลดบ้างจังเลยค่ะ แต่พยายามข่มใจอยู่


โดย: นู๋จ๋ายเจ้าขา วันที่: 24 ตุลาคม 2551 เวลา:16:25:20 น.  

 
กรี๊ดดดด 5 วัน 3.5 โล
เร่ร่าลดมาจะสี่เดือนพึ่งลงไป 3 โลเอง


โดย: R e R a : วันที่: 24 ตุลาคม 2551 เวลา:18:56:08 น.  

 
อืมเหมือนกันเลยคะคุณก้อย เหมือนทุเรียนอ่ะ อย่าให้ลิ้นได้รับรสนะ เบรกไม่อยู่ แนนตัดปัญหาเลิกกินไปเลย สองสามปีและ อิอิ ว่าแต่ อย่าหักโหมน้า เดี๋ยวหิวตาลายเบรกแตกได้น้า สู้ๆคะ


โดย: Elizabethan วันที่: 24 ตุลาคม 2551 เวลา:20:07:45 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ก้อย/Udonthani
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




มีสิ่งเดียวที่ฉันยังเอาชนะไม่ได้ นั่นก็คือความอ้วน
มันเป็นมะเร็งเกาะกินใจฉันมานาน และต้องการจะสลัดมันออก
ไปเสียที...เป็นกำลังใจให้ผู้หญิงอ้วนคนนี้ด้วยนะคะ...


[Add ก้อย/Udonthani's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.