วันที่ยี่สิบแปด : สู้ๆนะน้อง 17/11/08 ไม่กินข้าวเย็น มื้อเที่ยงก๋วยเตี๋ยวเรือ เกาเหลา ออกกำลังกาย โปรแกรมหนักสลับเบาบนลู่วิ่ง ซิทอัพ by แอพเชพเพอ 20ครั้ง ม้าโยก 50 ครั้ง ปั่นไขมัน 20 นาที น้ำหนัก 95.5 Body fat scale 34.5 เย้! ลงซะที ตอนแรกแอบโง่ตั้งนานทำไมมันไม่ลง เพราะเราไม่กดเลขน้ำหนักให้ตามจริงไง มันเลยยังน้ำหนักเท่าเดิม เวลาคำนวนเลยผิดพลาด กลายเป็นวัวไปในทันที 555 18/11/08 เช้า ข้าว 1 ทัพพี ลูกชิ้นปลา ชมพู่ ส้ม2ลูก เที่ยง ข้าว 1 ทัำำพพี หน่อไม้ดองยำ ปลาร้าบอง ต้มยำปลา + คลอโรฟิล ตั้งใจจะกินน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว ไม่รู้จะทำได้ไหม + งดข้าวเย็นจ้ะสัปดาห์นี้ สู้ๆคะ เพื่อความสวยของผู้หญิงเรา ( ทำไมพึ่งคิดได้ )   Create Date : 18 พฤศจิกายน 2551 5 comments Last Update : 18 พฤศจิกายน 2551 13:29:14 น. Counter : 529 Pageviews. Share Tweet

เก่งจังเรยยย งดอาหารเย็นได้ด้วยอ่ะ   โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) 18 พฤศจิกายน 2551 16:42:39 น.

สวยไปด้วยกันค่ะ   โดย: Enzember 18 พฤศจิกายน 2551 17:49:10 น.

มาสู้ สู้ ด้วยคนค่ะ จะได้สวยๆ ไปพร้อมกัน อิอิ   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 18 พฤศจิกายน 2551 19:12:33 น.

ไม่ได้มาเยี่ยมตั้งนาน ลงไปกี่โลแล้วเนี่ย   โดย: pekei 20 พฤศจิกายน 2551 20:38:11 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: pekei 5 ธันวาคม 2551 13:05:56 น.