ไดเอทวันที่72โจ๊ะพรึมพรึม รายงานน้ำหนักวันที่72โจ๊ะพรึมพรึมสาวกันตรึม ก่อนนอนเมื่อคืนชั่งได้80.8เช้านี้ที่80.2ลดลง3ขีดจากวานนี้ครับ เบ็ดเสร็จ72วันลดไป 3กิโลถ้วนๆ ทั้งนี้ต้องขอบคุณกำลังใจจาก เพื่อนมิตรทุกท่านและโหมดไดเอทของบล็อคแก็งค์ ที่ทำให้เกิด กิจกรรมการลดน้ำหนักกันแพร่หลายของคนชาวบล็อคแก็งค์ได้จุดประกาย ให้คนอ้วนอย่างผมกระโดดเข้าร่วมขบวนการลดพุงดังทุกวันนี้ เป็นปรากฏ การณ์ใหม่ของผมครับ ต้นปีที่ผ่านมาเวลาหาหมอทีไร ชั่งได้85-86กก. พวกนางพยาบาลแซวว่าทำไมอ้วนเอาอ้วนเอาละเนี่ย อืมฟังเพลงดีก่า เพลงนี้ผมติดใจมาจากบล็อคคุณแม่หมูเมื่ออาทิตย์ที่แล้วเพราะเข้าบล็อค เธอทีไรก็ได้ยินเสียงเพลงโจ๊ะพรึมๆที่แสนไพเราะในจังหวะดนตรี ขอเอา มาฟังที่บล็อคเราเองมั่ง เหอ ๆ ในรูปแบบเอ็มวีเด้อครับ *** อยากบอกว่า 2วันที่ผ่านมาน้ำหนักผมลงได้เพราะผมงดอาหารหลัง18.00น และออกกำลังกายเพิ่มขึ้นครับ เพิ่มด้วยการแกว่งแขนเพิ่มอีกจาก 3พันเป็น4พันครั้งทำทุกอย่างให้มันได้เหงื่อคือนอกจากแกว่งแขนก็ผสม การยกแข้งตีเข่าเขย่าศอกส่ายเอวบิดสะโพกเด้งหน้าเด้งหลังชกลมสบัด แขนกระเด้าลมไปตามเรื่อง ฮี่ ๆ ---------------------------------------------------------------------   Create Date : 15 พฤศจิกายน 2553 11 comments Last Update : 16 พฤศจิกายน 2553 6:41:43 น. Counter : 646 Pageviews. Share Tweet

อรุณสวัสดิ์ค่ะอาโก.. อ๊ายย.. วันนี้มาได้เจิม ป่าว? ยินดีกับสามกิโลที่ลดลงด้วยค่ะอาโก สู้ต่อไป เพื่อรอบเอว..   โดย: ป้าโซ 15 พฤศจิกายน 2553 8:14:23 น.

พี่อาโกรีบ ๆ ลงมาชั้น 7 น้า ไม่งั้นเด๋วหนูขึ้นไปหาที่ชั้น 8 อีก อิอิ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 15 พฤศจิกายน 2553 8:16:26 น.

-ป้าโซ อรุณสวาทจ้า ป้าโซ โย่ว..ในที่สุดก็ ก้วยทอดแร้ว อิอิ ขอบคุณป้าโซช่วยเจิมบล็อคม๊ากจุ๊บจุ๊บจ้า --------------------------------------- -แม่เอเธนส์ (frau จ๋าจ้าแม่เอเธนส์ตี้ร้ากกกกก หนูมะต้องขึ้นมาที่ชั้น8เด้อ อาบน้ำปะแป้งให้ตัวเย็นๆ อยู่รอพี่อาโกเด้อ ถ้าหนูดีดขึ้นมาหาพี่อาโก ระวังจาโถกถีบ ลงชั้น7น๊า เพราะตัวหนูใหญ่ อาโกแบกไม่ไหว 555 น่าร้ากกกกกจร้าจุ้บๆ   โดย: smack 15 พฤศจิกายน 2553 8:29:54 น.

สู้ สู้ ต่อไปค่ะพี่อาโก^^   โดย: หมีสีชมพู 15 พฤศจิกายน 2553 8:45:35 น.

ยกแข้งตีเข่าเขย่าศอกส่ายเอวบิดสะโพกเด้งหน้าเด้งหลังชกลมสบัด แขน.........ไปตามเรื่อง ฮี่ ๆ ^ ^ 55555 จาตาหลกไปหนายยค่ะคุณพี่55555   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 15 พฤศจิกายน 2553 9:04:54 น.

แวะมาเยี่ยมค่ะ ถ้าให้ดี เปิดเพลงจังหวะมันส์ๆ เต้นไปเรื่อยๆ เพลินจนลืมเวลาเลยค่ะ สู้ๆ นะ   โดย: ญ. 15 พฤศจิกายน 2553 13:33:02 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 15 พฤศจิกายน 2553 14:46:09 น.

มาส่งกำลังใจให้อาโกเหมือนเดิมนะจ๊ะ สู้ ๆ จ้า   โดย: palomaw 15 พฤศจิกายน 2553 15:31:16 น.

โจ๊ะๆ กันต่อไปเน๊าะอาโกเพื่อความสวยงามของพุงกระทิน้อยๆ ของอาโก   โดย: อุ้มสี 15 พฤศจิกายน 2553 15:48:30 น.

สงสัยชอบจริงๆ   โดย: แม่หมู (jamaica ) 15 พฤศจิกายน 2553 21:26:53 น.

แวะมาเม้นให้- Hi5 กราฟฟิคสำหรับคอมเม้น   โดย: WikiPK 15 พฤศจิกายน 2553 22:34:10 น.