|
ไฟโกรธ...เผาตัวเอง
เมื่อวันก่อนคนในแผนกเกิดเสียงดังผิดใจกัน เรื่องนี้เก๋อยู่ในเหตุการณ์
เห็นว่าคนที่เป็นพี่เป็นฝ่ายขึ้นเสียงและชักสีหน้าใส่น้อง ทั้งๆที่น้องยังไม่ได้ทำอะไรผิดและพยายามคุยด้วยอย่างดี
ความรุนแรงของการวีนเหวี่ยง ทำให้น้องเกิดความไม่พอใจ และมาเล่าเหตุการณ์เพื่อระบายให้กลุ่มคนที่สนิทกันฟัง
ซึ่งมีเก๋รวมอยู่ในนั้นด้วย ทุกคนทราบเป็นอย่างดีว่าพี่คนนี้มีนิสัยชอบใส่อารมณ์กับคนรอบข้างอย่างไม่มีเหตุผลและไม่ให้เกียรติเพื่อนร่วมงานบ่อยครั้ง
ในวันเดียวกันเมื่อพี่คนนั้นมาที่แผนกน้องก็ยังคงทำท่าทีตึงๆและอดไม่ได้ที่จะเขียนข้อความระบายอารมณ์มาอีกทางไลน์ ประมาณเห็นหน้าแล้วขึ้น
เช้ามาน้องก็เขียนมาทางไลน์ในกลุ่ม บอกว่าเรื่องนี้เค้าไม่ลืมง่ายๆ เมื่อคืนก็เอาไปนอนคิด โมโหว่าทำไมมาใส่อารมณ์กันแบบไม่มีเหตุผล ไม่คิดว่าน้องจะเก็บมาคิดอยู่ได้ถึงวันนี้
เก๋เลยเขียนบอกน้องไปว่า...อย่าเก็บมาคิดอีกเลย...คนทำให้เราโมโหเค้าไปไหนต่อไหนแล้ว อาจจะลืมไปแล้วด้วยซ้ำ
แต่เราเก็บมาคิดให้ใจไม่สบายอยู่คนเดียว พี่อีกคนก็มาสำทับว่าเห็นด้วย หลังจากนั้นน้องก็ดูจะเย็นลง ไม่พูดถึงเรื่องนี้อีก
บางครั้งเราอาจจะต้องอยู่ร่วมกับคนที่ชอบใช้อารมณ์รุนแรงกับคนรอบข้าง หากคนพวกนี้ไปเจอคนที่ไม่ใจเย็นพอ...เหตุการณ์ก็จะก็จะกลายเป็นปะทะกันเสียงดัง...ยิ่งเพิ่มความรุนแรง การต่อว่ากัน ใส่อารมณ์ใส่กัน ไม่ได้ให้ประโยชน์อะไร และทั้งสองฝ่ายต่างก็ได้ความขุ่นมัวภายในใจกันไปทั้งคู่ เพราะอารมณ์โกรธทำให้จิตใจไม่สบาย เป็นภาวะที่ไม่ปกติ หลังจากเหตุการณ์บางคนยังเก็บเรื่องราวเหล่านั้นมาคิด มาเจ็บแค้น ทำให้จิตใจไม่สบายขุ่นมัวตลอดเวลา ทั้งๆที่เหตุการณ์มันจบไปตั้งนานแล้ว
แต่ตัวเรานำมันกลับมาทำให้ใจเราไม่สบายซ้ำแล้วซ้ำเล่า
เมื่อเกิดเหตุการณ์ทะเลาะกัน...คนที่ได้เปรียบคือคนที่หยุดความโกรธได้ก่อน เมื่อหยุดความโกรธได้...สติจะเข้ามาทำให้เราหาทางออกได้ว่าเราควรจะทำอย่างไรกับเหตุการณ์นี้ หากอีกฝ่ายรุนแรงกับเราโดยไม่ฟังเหตุผลอะไรทั้งสิ้น ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะไปต่อล้อต่อเถียงจนเพิ่มความรุนแรง การหยุดไม่ได้หมายความว่าเราแพ้
แต่เป็นการแสดงให้เห็นว่าเรามีภาวะการควบคุมอารมณ์ที่ดี เป็นการหยุดทำให้ใจเราขุ่นมัว...หยุดแสดงอากัปกิริยา คำพูดแย่ๆออกมาในขณะที่อารมณ์ขาดการควบคุม
เมื่อเหตุการณ์จบลง...ก็ให้วางเรื่องนั้นลงทันที ไม่มีประโยชน์ที่จะนำมาคิดต่อ คนที่ชอบเก็บมาคิดนั้น...จริงๆแล้วคนที่ทะเลาะกับเราเค้าไม่ได้ทำร้ายเราตลอดเวลาหรอก แต่คือตัวเรานั่นแหละที่นำเรื่องที่จบไปแล้วนั้นมาทำร้ายความรู้สึกตัวเองอยู่ตลอดเวลา
เมื่อโกรธอย่าลืมตัว...ให้รู้ว่าเรากำลังโกรธ ควบคุมอารมณ์...เรียกสติกลับคืนมา...จะเกิดปัญญาในการคิดทำสิ่งต่างๆหลังจากนั้น
ทุกๆคนมีอารมณ์ความรู้สึก มีความโกรธ คนใจเย็นไม่ได้หมายความว่าเป็นคนไม่มีความรู้สึก แต่เค้าสามารถทำความเข้าใจและควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดี
สังคมทุกวันนี้คนใจร้อน...อารมณ์รุนแรงจนน่ากลัว แค่เรื่องเล็กน้อยก็เกิดบันดาลโทสะ...ถึงกับทำร้ายกัน ฆ่ากัน เป็นเพราะอารมณ์ชั่ววูบ ณ ตอนนั้น...ที่นำพาเหตุการณ์ต่างๆไป ถ้าทุกคนรู้จักบริหารอารมณ์ของตัวเอง...เรื่องน่าเศร้าบางเรื่องอาจไม่เกิดขึ้น
คนที่เป็นผู้ใหญ่สามารถปลูกฝังเด็กๆในครอบครัวได้ ด้วยการเป็นตัวอย่างที่ดี...ไม่แสดงอารมณ์รุนแรงให้เด็กเห็น ค่อยๆ ฝึกควบคุมและบริหารอารมณ์ เราจะรู้สึกได้ถึงความสบาย..และเหลือพื้นที่ใจไว้ให้ความสดใส แทนที่จะอยู่กับความโกรธและขุ่นมัวตลอดเวลา
| Create Date : 13 กรกฎาคม 2556 |
|
10 comments |
| Last Update : 13 กรกฎาคม 2556 10:24:04 น. |
| Counter : 860 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
